Ridurre sintomi della fibromialgia

Fibromialgia , comunemente definito come un insieme di sintomi cronici , può essere una condizione medica frustrante . I pazienti possono sentire quasi normale , un giorno, e il successivo possono sentirsi forti dolori muscolari , affaticamento , mal di testa e mentale " nebulosità ". Pazienti con fibromialgia hanno anche "punti dolenti " - cioè , i punti specifici del corpo che , quando premuto con delicatezza , sottoporre il paziente a grave dolore . E 'una buona idea di trovare un medico che ha esperienza nel trattamento della fibromialgia e sarà ascoltare le vostre preoccupazioni specifiche . Mentre non vi è alcuna cura per la fibromialgia , ci sono alcune tecniche che i pazienti possono utilizzare per ridurre i loro sintomi. Farmaci

sono disponibili per i pazienti con fibromialgia Molte opzioni del farmaco . I pazienti possono discutere i possibili effetti collaterali con il proprio medico e decidere la migliore opzione per loro . Antidepressivi , farmaci antiepilettici , miorilassanti e farmaci anti- infiammatori non steroidei (FANS) sono spesso prescritti per pazienti con fibromialgia perché offrono sollievo dai sintomi di dolore . Gli antidolorifici sono prescritti . Tuttavia , vi è il rischio che essi saranno assuefazione . E, infine , Lyrica è un farmaco il cui scopo principale è per i pazienti con fibromialgia .
Agopuntura

provare l'agopuntura per il sollievo a breve termine dei sintomi di dolore . Aghi di agopuntura può aiutare a stimolare le endorfine nel sito , che fornisce sollievo dal dolore . Assicurarsi che l'agopuntore selezionato è concesso in licenza . Se ti senti schizzinosi su aghi , si potrebbe anche provare digitopressione , che utilizza gli stessi punti di pressione , ma senza aghi - . Pressione unica azienda
Massage Therapy

La terapia di massaggio può aiutare ad alleviare i sintomi del dolore . Può anche aiutare a rilassarsi . Tuttavia, fornisce solo un sollievo temporaneo . Ci sono anche risultati misti - alcuni pazienti con fibromialgia avvertono significativo sollievo dal dolore con la terapia di massaggio , ma altri trovano che non possono tollerare che - in realtà fa sentire peggio . Alcune compagnie di assicurazione possono coprire la terapia di massaggio per i pazienti con fibromialgia .
Calore e la terapia del ghiaccio

Per contribuire ad affrontare il dolore , si può decidere di provare la terapia del ghiaccio , o crioterapia . Ciliegina l'area che fa male offusca i segnali di dolore che vengono inviati al cervello . Esso facilita anche l'infiammazione . Utilizzare un impacco di ghiaccio o un sacchetto di piselli surgelati; basta non lasciarlo sulla zona per più di 20 minuti o si può danneggiare la pelle . Potete anche provare la terapia del calore per rilassare i muscoli e alleviare il dolore . Utilizzare una piastra elettrica o fare un bagno caldo o una doccia .
Nutrition

nutrizione gioca un ruolo importante nel modo in cui ti senti. Con il consiglio di un nutrizionista , si può scegliere di provare una dieta veloce o disintossicazione per aiutare a pulire le tossine dal vostro corpo . In generale , cercare di mangiare molta frutta e verdura , così come cereali integrali e legumi . Mangiare fonti di proteine ​​magre , come pollo o di soia . Evitare di farina raffinata e zucchero . Assicuratevi di bere molta acqua per rimanere idratati . Poiché i pazienti con fibromialgia si sentono spesso stanchi , mangiare sano per mantenere i livelli di energia costanti è particolarmente importante .