Come alleviare il dolore fibromialgia con le erbe

Ben sei milioni di persone negli Stati Uniti hanno la sindrome di fibromialgia , la maggior parte dei quali donne in età fertile . I sintomi possono includere dolori muscolari e tutto il corpo e dolori , nervosismo, irritabilità , mal di testa , depressione, tinnito , vertigini, congestione nasale , sindrome dell'intestino irritabile e l'insonnia o altri disturbi del sonno . Le cause sono incerte , e non c'è certa cura . Trattamenti medici tipiche coinvolgono antidepressivi, miorilassanti , iniezioni dolore di soccorso e farmaci anti- ansia, come lorazepam . Esistono trattamenti alternativi , compresi i cambiamenti nella dieta, esercizio fisico , terapia nutritiva , rimedi omeopatici e trattamenti a base di erbe . Istruzioni
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Trattare il dolore della fibromialgia con corteccia di salice o di corteccia di pino , entrambi i quali contengono salicilati , la sostanza trovata in aspirina. Queste erbe sono state usate da secoli per il dolore e non portare i rischi di disturbi di stomaco o emorragie associate con l'aspirina . Boswellia , presi come indicato in etichetta , possono anche ridurre il dolore e la rigidità mattutina. L'applicazione di pomata contenente capsaicina pepe di cayenna ad aree specifiche del dolore può bloccare i segnali di dolore .
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Ridurre il dolore mattutino causato da scarsa sonno e irrequietezza associato prendendo capsule di iperico per 2 o 3 mesi. A seconda della dose individuale capsula , cercare di ottenere 900 mg al giorno . Questo dovrebbe aiutare con la depressione associata con fibromialgia e può anche migliorare la qualità del sonno . Camomilla è un'altra erba che favorisce il sonno sano . Capsule kava in 60 a 120 mg di dosaggio insieme con passiflora e valeriana aiuteranno a prendere sonno . Tuttavia, non prendere kava con l'alcol, sedativi o tranquillanti di prescrizione o se in gravidanza o durante l'allattamento .
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Migliorare le condizioni infiammatorie che possono contribuire al dolore fibromialgia prendendo erbe anti- infiammatori come il nero cohosh , curcuma ( curcumina ) o goldenseal . Non prendere goldenseal per più di 1 o 2 settimane . Aggiunta di melograno frutta o succo aumenterà effetti anti -infiammatori delle erbe .
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stimolare il sistema immunitario e livelli di energia prendendo le erbe come il ginseng ( Panax ginseng solo ) , trifoglio rosso , astragalo e aglio . Rhodiola , un adattogeno che bilancia le condizioni del corpo , può anche migliorare i livelli di energia . Livelli di energia migliore può aumentare la capacità di tollerare l'esercizio fisico, che può portare a endorfine più elevati e diminuzione dei livelli di dolore .
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Massaggiare le zone dolorose del corpo con una miscela di calendula o olio di rosmarino diluito con un uguale quantità di olio vegetale . Relax dolore tensione provocando facendo un bagno in acqua moderatamente calda mista da 4 a 6 once zenzero in polvere .