Come curare Vertigo

Si può curare le vertigini se si capisce che cosa è e cercare di scoprire che è causa . Vertigo è una sensazione di essere fuori equilibrio o vertigini . Ci possono essere molte diverse cause alla base di vertigine , un po ' più facilmente curata rispetto ad altri. Se soffrite di vertigini occasionale o grave , si dovrebbe essere visto da un medico per valutare la causa e ottenere un piano di trattamento . Si può curare vertigini , nel frattempo, con alcuni esercizi isometrici . Ecco il più efficace quello che ho imparato quando ho avuto le vertigini . Istruzioni
1

mettere la mano sulla fronte . È possibile utilizzare le dita o il palmo della mano .
2

Premere la fronte contro la tua mano , delicatamente ma con fermezza , cercando di tenere la mano di essere spinto indietro dalla vostra testa . Si sta tentando di creare contro- pressione resistere alla forza del vostro capo con la mano . Né testa, né la tua mano dovrebbe muoversi . La pressione esercitata da entrambi dovrebbe tenerli in equilibrio , resistenza a vicenda altrettanto .
3

tenere in posizione per un conteggio di 10 , quindi rilasciare . Ripetere questa operazione 3-5 volte. Questa pressione fisica aiuta il corpo a percepire dove si trova e il capogiri e vertigini sparirà .
4

Ripetere la tecnica di contropressione . Questa volta mettere la mano dietro la testa e resistere il movimento della testa all'indietro . Mantenere la posizione per un conteggio di 10 e ripetere 3-5 volte.
5

mettere la mano sul lato della testa sopra l'orecchio . Eseguire l'esercizio contro- pressione su ciascun lato della testa 3-5 volte.