Salute e malattia
iniziano a muoversi . Lavorare fuori può aumentare la circolazione aprendo i vasi sanguigni più piccoli nelle gambe e piedi . Provare a camminare di buon passo o di corsa se si è all'altezza. Attività che ottenere la frequenza cardiaca vi porterà un lungo cammino per ottenere i vostri problemi di circolazione sotto controllo . Fate qualcosa di attivo ogni giorno .
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Ridurre il livello di stress . Quando sei stressato il più delle volte , gli effetti cronici della risposta allo stress , che comprende il sangue si muove dalle estremità al cuore e gli organi principali , diminuisce il flusso di sangue alle mani e ai piedi e col tempo può causare problemi di salute . Trovare il modo di calmarsi e ridurre lo stress ogni giorno , ed i vostri piedi vi ringrazieranno .
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Elevare i vostri piedi . Se trovate che i vostri piedi si gonfiano durante il giorno a causa di cattiva circolazione , elevare i piedi la sera per ridurre il gonfiore . Allungare e poi fare una passeggiata dopo per ottenere il sangue di nuovo in movimento .
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Immergere i piedi , spesso . Ammollo i piedi in acqua calda li riscalda e apre i vasi sanguigni , aumentando la circolazione . Se si continua questo , così come fanno altri cambiamenti nella vostra vita quotidiana , è possibile aumentare la circolazione in poco tempo.
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Smettere di fumare . Il fumo restringe i vasi sanguigni e può aiutare nella colesterolo limitando le arterie nel vostro corpo . Questo riguarda le estremità che sono più lontani dal cuore .
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Consultare il proprio medico . Anche se rimedi casalinghi e il buon senso possono dare un sollievo temporaneo di cattiva circolazione nei piedi , l'unico vero modo per risolvere completamente questo problema è quello di visitare il vostro medico per determinare la causa del problema .
Condizioni mediche