Come riprendersi da una sbornia Severe

Anche la sbornia mondiale è associato a sensazioni di nausea , dolore , stanchezza , e il terrore generale. La sensazione di essere investito da un camion dopo una notte di bevute è un abbastanza comune . Come si fa a recuperare da una notte che coinvolge un po 'troppo divertente ? Quando riprendendo da una sbornia grave , è necessario un piano affidabile di attacco. Istruzioni
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Annulla appuntamenti. La verità è che , quando si sta combattendo una sbornia grave , tu sei un cucciolo malato . Non fanno così anche cercare di farlo funzionare o altri impegni quando c'è una possibilità che tu possa vomitare tutto qualcuno, o almeno , apparire come un completo idiota . In alcuni casi gravi , si può ancora essere bevuta la mattina successiva, quindi succhiano rimpianti si possono avere e mantenere se stessi a casa .
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Ottenere l'abbondanza di sonno . Postumi di una sbornia sono i migliori esperti quando non sei sveglio , e il sonno è essenziale per ottenere il vostro corpo al suo stato normale . Nel corso di una sbornia , i vostri organi interni stanno lavorando gli straordinari cercando di ottenere il vostro corpo indietro a dove dovrebbe essere. Riposarsi gli fornisce l'energia per farlo . Anche se avete una giornata in anticipo , o le responsabilità non si può scuotere , provare a fare un pisolino per almeno alcune ore .
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Bere molta e molta acqua . Anche se si sente come intaking nulla vi farà male . I sentimenti malati associati con l'essere sbronzo sono la prova che il vostro corpo è gravemente disidratati .
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Proteggete il vostro stomaco. Tra gli altri danni , una grande assunzione di alcol può irritare rivestimento del vostro stomaco. Proteggere la sua sensibilità isolando lo stomaco con uno strato protettivo . Un prodotto lattiero-caseario blando , come yogurt , o Pepto Bismol sono grandi scelte .
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Carb up . Avrete bisogno di ricostituire i nutrienti persi . Carboidrati amidacei sono di solito una grande opzione per reintrodurre dolcemente il vostro corpo a cibi ricchi di vitamine . Prova a pane e luce , snack sodio pesante come patatine fritte e salatini .
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fare un bagno di calore . Seduta e fumante le tossine può aiutare a mettere il vostro corpo sulla strada della ripresa , oltre a servire come una parte terapeutico di recupero .
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pensarla nel dettaglio prima di prendere qualsiasi farmaci over -the-counter . Una combinazione di droghe e alcol può devastare il fegato , ed altri come l'aspirina e l'ibuprofene può rendere il vostro stomaco sentire ancora peggio .