A proposito di omocisteina

omocisteina svolge un ruolo importante nel corpo , ma se esiste in alti livelli nel sangue , può causare danni ai tessuti e malattie . I ricercatori hanno dimostrato che elevati livelli di omocisteina sono un indicatore di aumentato rischio di malattie cardiovascolari , ictus , declino cognitivo e malattie renali . Definizioni

omocisteina è un amminoacido che è richiesto per alcune reazioni chimiche essenziali nel corpo . Queste reazioni giocano un ruolo nel metabolismo cellulare e aiutano a regolare altri aminoacidi utilizzati per costruire le proteine ​​. Omocisteina bisogno folato , vitamina B12 e vitamina B6 per essere metabolizzato in modo che possa essere utilizzato nelle reazioni chimiche . Se non avete abbastanza di queste vitamine , la quantità di omocisteina nel sangue sale . Come aumentare i livelli nel sangue , in modo da fare le vostre probabilità di malattia .
Importanza

Quando omocisteina circola nel sangue , che colpisce i vasi sanguigni e il funzionamento a livello cellulare . Essa colpisce la crescita delle cellule muscolari lisce che rivestono le pareti dei vasi sanguigni , causando loro di restringere . Uno studio pubblicato da ricercatori presso l'Università di Louisville School of Medicine di aprile 2008 ha dichiarato che l'omocisteina aumenta lo stress ossidativo nei mitocondri delle cellule . Ciò significa che più danno verrà inflitto alle cellule , con conseguente disfunzione e la loro morte precoce .
Cuore Studi

Molti studi hanno trovato un'associazione tra alti livelli di omocisteina nel sangue e un aumento del rischio di malattia coronarica . Solo due esempi includono la ricerca della Mayo Clinic College of Medicine e della prevenzione dell'ictus e Atherosclerosis Research Center in Canada . Mayo Clinic ricercatori hanno scoperto che l'omocisteina è stato associato con la quantità di calcificazioni nelle arterie coronarie . I ricercatori in Canada hanno riferito che omocisteina nel sangue causato coagulazione del sangue , che a sua volta aumenta il rischio di coaguli .
Studi renali

Elevati livelli di omocisteina sono stati anche associata a malattia renale . Una ricerca pubblicata nel numero di settembre 2009 del Journal of Infiammazione ha riferito che l'omocisteina innesca una risposta infiammatoria nelle cellule glomerulari dei reni . Le cellule glomerulari fanno parte del gruppo di filtrazione di base nei reni , quindi questo infiammazione porta a danni permanenti ai reni . Il numero di ottobre 2009 della Nephron pratica clinica comprende uno studio che mostra i livelli di omocisteina sono direttamente correlati al rischio di morte a seguito di un trapianto di rene .
Studi di brain

stato Ricercatori che l'omocisteina è un noto fattore di rischio per ictus e anomalie neurologiche . Secondo uno studio nel numero di maggio 2009 del Journal of Geriatric Psychiatry , la capacità cognitiva dei pazienti con malattia di Alzheimer è diminuita in proporzione ai loro livelli ematici di omocisteina . In altre parole , maggiore è la omocisteina , il più rapidamente cognizione rifiutato .
Prevenzione

La chiave per ridurre i livelli di omocisteina è quello di essere sicuri di avere adeguate quantità di vitamine B12 , B6 e folati mangiando una dieta ben bilanciata . Gli alimenti con la più alta fonte di acido folico sono il fegato , lenticchie , fagioli , asparagi , spinaci , fagioli e cavolo . Verdure a foglia verde , broccoli , cavolfiori, barbabietole e succo d'arancia sono anche buoni posti per trovare folato . La vitamina B12 si trova in alimenti fortificati come cereali per la colazione ; in caso contrario , le uniche fonti sono i latticini , carni e uova . Le migliori fonti di vitamina B6 sono i cereali fortificati , patate , banane , fagioli ceci , pollo, farina d'avena e carne di maiale . Altri alimenti che forniscono B6 sono i semi di girasole , succo di pomodoro , avocado , salmone e tonno .