Cause di carenza di potassio

potassio è un elettrolito il corpo umano ha bisogno di eseguire funzioni elettriche che regolano il metabolismo e del sistema cardiovascolare e nervoso . Il minerale è importante anche perché mantiene i livelli di acido-base del corpo equilibrato . Carenza di potassio può compromettere il corretto funzionamento di organi, muscoli e cellule . Ci sono diverse cause per il deficit. Dieta povera

Una dieta povera di potassio può contribuire ad una carenza nel vostro corpo . Prolungati periodi di bassa potassio nella dieta potrebbe creare ipopotassiemia , una condizione in cui , nonostante ciò che si mangia , il corpo non è in grado di mantenere necessari livelli di potassio al giorno . La condizione può causare stanchezza , perdita di memoria , ansia e insonnia . La maggior parte degli alimenti naturali contengono anche una piccola quantità di potassio; tuttavia , alcuni alimenti come frutta, verdura , latte e alcune carni hanno alte percentuali di minerale . Mangiato in equilibrio , questi alimenti impediscono i livelli di potassio di diventare troppo bassa o troppo alta . Per evitare ipopotassiemia ed altri problemi di salute legati alla carenza di potassio , mangiare una dieta equilibrata ricca di pesce , soprattutto salmone, merluzzo e passera . Prodotti di soia, broccoli , pomodori , banane , albicocche e yogurt sono anche ottimi alimenti di prima necessità che impediscono carenza di potassio . Consumare un sacco di liquirizia e tabacco da masticare che contiene acido glicirretico può interferire con la capacità del corpo di assorbire il potassio .

Diuretici e diarrea

pillole d'acqua o diuretici potassio filo su cellule . Il consumo di diuretici è considerato una delle principali cause di ipopotassiemia . Se sta assumendo pillole d'acqua , consultare il proprio medico per avere il vostro sangue controllata per assicurarsi che i livelli di potassio non sono scesi troppo basso . Diarrea elimina potassio e altre vitamine e minerali dal corpo , che è una ragione per cui le persone si sentono lenta e affaticata mentre hanno la condizione. Utilizzo di lassativi può anche ridurre i livelli di potassio .
Malattie Renali

malattie renali legate come Liddle , Bartter e la sindrome di Cushing indeboliscono la capacità del corpo di mantenere un adeguato potassio livelli. Le malattie sono generalmente dovute alla genetica e spesso iniziano durante l'infanzia . Gli esami del sangue e biopsie renali possono rivelare la malattia . Se avete sperimentato insufficienza renale e sono in dialisi , si deve consultare il medico prima di aumentare l'assunzione di potassio livelli elevati di potassio possono avere un impatto negativo sui reni.
Farmaco

Oltre diuretici , che sono a volte utilizzati per trattare l'ipertensione o pressione alta , farmaci come tiazidici, penicillina sodio , corticosteroidi e ormoni surrenali possono interferire con la capacità del corpo di assorbire il potassio . Resine a scambio ionico , farmaci spesso utilizzati per abbassare il colesterolo e l'insulina , può anche causare deficit di potassio .

Considerazioni

livelli di potassio squilibrata può causare condizioni di salute gravi . I disturbi alimentari come l'anoressia nervosa e la bulimia forza vitamine e minerali fuori del corpo e può contribuire alla carenza di potassio . Esercizio all'aperto eccessivo , soprattutto durante le ore più calde della giornata , ti fa sudare copiosamente . Insieme, i due rendono difficile per il vostro corpo a mantenere i livelli di potassio sani . Per contrastare la perdita , si consideri l'esercizio chiuso o durante la mattina presto o ore serali e bere molti liquidi che contengono vitamine e minerali.