Cause di grave crampi alle gambe di notte

Se siete uno dei tanti che soffrono di crampi alle gambe durante la notte , si può essere alla ricerca di informazioni su ciò che fa sì che questo accada , in modo da poter ottenere un trattamento adeguato . Crampi alle gambe di notte può essere lieve o grave . Si può provare dolore , crampi o sensazioni di formicolio . Crampi alle gambe più spesso si verifica nel muscolo del polpaccio ; tuttavia , possono anche influenzare il piede e la gamba superiore. Essi possono causare problemi secondari quando disturbano il sonno . Mentre la causa esatta di crampi alle gambe di notte è ancora sconosciuto , in seguito sono alcune delle teorie comuni su ciò che può causare questa condizione. Over- lavorato muscoli

Crampi alle gambe durante la notte possono essere il risultato di oltre esercitare o strafare attività diurna . Troppa attività può portare ad affaticamento muscolare e può portare a crampi in seguito quando si sta cercando di rilassarsi . Si può anche essere a rischio se si passano lunghe ore in piedi su superfici dure , seduta inattivo per lunghi periodi , o tenere le gambe in una posizione scomoda durante il sonno o durante il giorno .
Mancanza di una corretta alimentazione

Se la vostra dieta priva di alcuni nutrienti si può verificare dolorosi crampi alle gambe durante la notte . Se la vostra dieta è carente di potassio , calcio e altri minerali , si sono a più alto rischio . Essere disidratati e non avendo abbastanza fluido nel vostro corpo può essere un'altra causa comune . Sono necessari i giusti livelli di acqua e sostanze nutritive per la funzione muscolare adeguata e contrazione. Se i livelli sono esauriti , i muscoli possono crampi .

Farmaci

Alcuni farmaci possono elencare crampi notturni come un effetto collaterale . Questo include farmaci come la pillola anticoncezionale , diuretici , statine e steroidi . Tutti questi farmaci possono causare crampi , perché possono esaurire i livelli del vostro corpo di liquido , sodio, potassio , calcio e magnesio . Vedere Medicinenet.com per un elenco completo dei farmaci che possono causare crampi .
Altre condizioni mediche

Avere una condizione della tiroide o una malattia neurologica come il Parkinson può aumentare la probabilità di avere crampi alle gambe notturni . Così può vivere con malattia arteriosa periferica o diabete . Alcune condizioni mediche possono ostacolare la capacità del vostro corpo per ottenere abbastanza ossigeno ai muscoli , causando loro di affaticamento e crampi . Si sono anche più inclini se hai i piedi piatti o in stato di gravidanza . Entrambi possono farvi camminare in modo diverso , che può mettere dura prova i muscoli della parte inferiore della gamba e portare a crampi . Secondo la Mayo Clinic , con l'avanzare dell'età le nostre possibilità di sperimentare crampi notturni alle gambe aumenta.
Prevenzione /Soluzione

Per aiutare a prevenire i crampi alle gambe di notte , assicuratevi di allungare prima e dopo l'attività vigorosa e riscaldare adeguatamente . Tenendo ben idratata aiuterà anche a ridurre al minimo le probabilità di crampi alle gambe durante la notte . Se pensate che la vostra dieta può essere carente di alcuni nutrienti , parlare con il medico o un dietista registrato per farli analizzare la vostra dieta e aiutarli a fare cambiamenti sani .