Che Diminuisce l'acido urico ?

In circostanze normali , l'acido urico viene lavata dal corpo nelle urine . Ma in alcuni casi , può accumularsi e causare condizioni come iperuricemia e gotta ( un tipo di artrite che si verifica quando le piscine di acido urico superiore in luoghi comuni , inducendoli a gonfiarsi e diventare offerte) . Aggiustamenti dietetici e stile di vita possono aiutare a livelli più bassi di acido urico .
Carni

smettere di mangiare carne e altre proteine ​​ad alto purine. Purina è un elemento di acido urico . Proteine ​​di alta purine includono frattaglie, selvaggina , maiale, manzo , agnello , tacchino, frutti di mare , tonno , salmone, la carpa e sgombri . Un buon sostituto della carne è il tofu , che ha la capacità di eliminare l'acido urico dal corpo .
Lievito

Il lievito è un alimento ad alto contenuto di purine , e quindi dovrebbe essere evitato . Tagliare qualsiasi cosa fatta con il lievito , come pane , birra e vino.
Peso

Perdere peso gradualmente per aiutare acido urico inferiore. Essere in sovrappeso può causare un eccesso di pressione sulle articolazioni e può anche causare alti livelli di acido urico nel corpo . Se il peso si perde rapidamente , tuttavia, può effettivamente aumentare i livelli di acido urico . Graduale perdita di peso è obbligatoria per abbassare i livelli di acido urico , secondo Jeffrey Lisse , MD , professore associato di medicina presso l'Università del Texas Medical Branch a Galveston .

Frutta

Mangiare frutta . Vari tipi di frutta sono utili a ridurre l'acido urico nel corpo . Alcuni di questi includono limoni, lime , arance , banane e mele . Ciliegie (così come succo di ciliegia o estratto di ciliegia ) aiutare i livelli più bassi di acido urico e hanno anche benefici anti -infiammatori .
Fluidi

bere molta acqua . L'acqua non solo mantiene il corpo idratato , lubrifica le articolazioni e aiuta a metabolizzare il grasso , ma aiuta anche le impurità dal corpo , che lo rende buono per abbassare i livelli di acido urico . Liquidi a base di acqua come zuppe e succhi di frutta freschi possono anche aiutare . Le donne dovrebbero bere 2,2 litri di liquidi al giorno , e gli uomini dovrebbero bere tre litri al giorno , secondo l'Istituto di Medicina .