Come aumentare la circolazione del sangue agli arti

Segni di cattiva circolazione del sangue agli arti includere dolore alle braccia e alle gambe, piedi doloranti o gonfi e gambe e basse temperature nelle estremità . Senza cura, cattiva circolazione del sangue può causare ictus, amputazioni , attacchi di cuore o addirittura la morte . Aumentando la circolazione del sangue agli arti può minimizzare tali rischi . Istruzioni
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esporre l' arti colpiti alla terapia acqua calda e fredda , noto anche come l'idroterapia . Eseguire una doccia calda e posizionare le parti del corpo interessate sotto l' acqua corrente per alcuni minuti , causando il sangue di correre nella zona . Abbassare la temperatura dell'acqua per esporre il corpo in acqua fredda per alcuni minuti , causando il sangue a ritirarsi dalle membra e correre verso gli organi interni . Ripetere questo trattamento regolarmente per i migliori risultati .
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Ingerire una dose regolare di pepe di Caienna. Pepe di Caienna aumenta il flusso di sangue sano stimolando il cuore e rafforzare le arterie e capillari del corpo . I medici raccomandano di prendere pepe di cayenna in polvere piuttosto che una forma di capsule , come la polvere è più efficacemente assorbito dal corpo .
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Respirate profondamente ed evitare lo stress . Lo stress priva le membra del flusso di sangue adeguato limitando la circolazione del sangue ai soli organi principali . Prendetevi il tempo di ogni giorno per rallentare e praticare esercizi di respirazione e di meditazione profonda .
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Impegnarsi in un regolare esercizio fisico , come camminare . Camminare aiuta a ottenere il pompaggio del sangue e aumenta il processo di circolazione naturale del corpo . Nel corso del tempo anche moderata attività fisica può migliorare notevolmente la circolazione del sangue in tutto il corpo .