Come aumentare la pressione sanguigna

E ' comune sentire sui problemi connessi con la pressione alta , ma gravemente pressione sanguigna bassa può essere pericoloso. Quando non abbastanza sangue viene fatto circolare attraverso il corpo , una persona può sviluppare stordimento cronica e vertigini , e se la condizione persiste può anche risultare in un attack.Hypotension cuore è causata da alcune delle stesse condizioni che possono causare la pressione alta , tra cui lo stress . Può anche essere causata da alcuni farmaci , disidratazione o di calore estremo . Se si ha la pressione bassa , provare alcuni di questi suggerimenti per contribuire a stabilizzare la pressione sanguigna . Cose che ti serviranno
macchina di pressione sanguigna

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reidratare te stesso . La disidratazione è una delle principali cause di bassa pressione sanguigna , e può essere la causa di molti altri problemi . Assicurarsi che si stanno ottenendo molti liquidi , e assicurarsi che siano il giusto tipo di fluidi . Soda possono peggiorare il problema ; invece , bere acqua e un sacco di elettroliti . Inoltre , tagliare su qualsiasi alcol consumato , come che può rendere la condizione peggiore pure.
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Aumentare l'assunzione di sale . Così come è fondamentale per una persona con la pressione alta per limitare il loro sale , quelli con pressione sanguigna bassa può beneficiare di aggiungere più alla loro dieta . Se sai di avere la pressione sanguigna bassa cronica , tenere alcuni snack salati nella tua scrivania al lavoro o nel vostro armadio a casa . Se non ti piace il sale , ci sono altre cose - come la salsa di soia - che è possibile aggiungere alla vostra dieta per aumentare il sodio
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Take it slow . . La vertigine della bassa pressione del sangue è più spesso sentita in piedi o seduti . Invece di saltare a piedi , prendere un paio di respiri profondi e stare in piedi ( o sedersi ) lentamente .
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Per una soluzione temporanea , provare una tazza di caffè normale o tè con caffeina . E 'solo una correzione a breve termine , ma se ti senti gli effetti particolarmente all'improvviso , può aiutare .
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Cambia la tua posizione di sonno . Elevando la testa , mentre a letto può aiutare la circolazione e ridurre la sensazione di vertigini che succede quando ti alzi la mattina .
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controllo la pressione sanguigna spesso, specialmente quando ci si sente uno svenimento venuta su . Tenere traccia di ciò che le letture erano, e segnalare eventuali improvvisi , cadute estreme per il medico .