Come curare e Reverse malattia del fegato grasso

Non riuscendo a monitorare il consumo di grassi e consumare regolarmente cibi malsani spesso porta ad un accumulo di grasso nel corpo . Talvolta grasso può accumularsi nel fegato e causare steatosi epatica. Casi precoci o lievi di fegato grasso sono raramente gravi. Ma se non si prendono provvedimenti per ridurre il grasso corporeo e invertire fegato grasso , possono verificarsi complicazioni come cicatrici di insufficienza epatica o fegato . Istruzioni
1

combattere l'obesità . Prendere provvedimenti per perdere peso con l'esercizio fisico regolare e di altre forme di attività fisica . Entrare in una routine di esercizio per 30 a 60 minuti almeno tre volte alla settimana per mantenere un peso sano e invertire fegato grasso .
2

Buttare fuori cibi non sani . Stocking vostro frigorifero e armadi con cibi grassi e cibi ad alto contenuto calorico può complicare o peggiorare la malattia del fegato grasso . Cambia le tue abitudini alimentari e di consumare cibi sani come frutta fresca, carni magre , verdure, insalate e altri piatti a basso contenuto calorico .
3

lavorare i muscoli del core . Non fare affidamento su allenamenti ad alto impatto come aerobica o fare jogging per invertire la malattia del fegato grasso . Accumulo di grasso intorno all'addome può indurre fegato grasso . Slim l'addome con crunch addominale , Pilates o ascensori gamba .
4

Limitare l'assunzione di alcol . L'alcol sottolinea il fegato , che può rallentare la reversibilità della malattia del fegato grasso . Sostituire cocktail, birre , vini e altre bevande alcoliche con bevande analcoliche fintanto che la situazione migliora .