Come eliminare fognario Respiro

Noi tutti abbiamo vissuto , in un punto o in un altro , il disagio di parlare uno contro uno con una persona che ha un caso terribile di alito cattivo . Se avete paura che tu forse sei una persona così, non dovete permettere a farvi sentire nervoso e umiliato in situazioni sociali . Come liberarsi di alito cattivo ( che è anche noto in medicina con il nome di " alitosi " ) può essere un processo relativamente semplice e veloce. Istruzioni
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pratica una corretta igiene orale . Quando i tuoi genitori hanno insistito che a fondo lavi i denti dopo ogni pasto , erano assolutamente ragione . Un sacco di fogna " respiro " deriva da resti di batteri e particelle di cibo in decomposizione bloccato nella bocca , dalla lingua di tra i denti . Lavarsi i denti dopo ogni pasto , se possibile , e fare un punto di farlo non appena ti svegli e prima di andare a letto la sera . Tenere spazzolatura da due a tre minuti , e assicurarsi di spazzolare anche la superficie della lingua . Inoltre, utilizzare regolarmente il filo interdentale per eliminare il cibo incastrato tra i denti , che è un colpevole molto comune dietro di meno-che - alito fresco . Se siete alla ricerca di una soluzione veloce , gargarismi con qualche colluttorio .
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Bere acqua molto. L'acqua porta su un sacco di vantaggi positivi , di mantenere la pelle idratata per assistere nel metabolismo . Può anche aiutare a mantenere il vostro alito pulito e fresco. Quando una persona ha alito terribile , è innescata dalla presenza di batteri anaerobici . Questi batteri hanno la capacità di decostruire zuccheri e proteine ​​e trasformarle in CSV (composti volatili solforati ), che sono responsabili di odori sgradevoli . VSC funzionano bene in ambienti asciutti , in modo da combattere bevendo molta acqua .
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masticare gomma . Una tecnica senza sforzo per eliminare la fogna respiro è gum ( fintanto che è senza zucchero , perché le gengive zuccherati possono portare alla carie in seguito) . Questa è una scelta eccellente che è possibile utilizzare quando semplicemente non hanno accesso a uno spazzolino da denti . Se hai appena mangiato in un ristorante e hanno bisogno di essere in movimento per il resto della giornata , semplicemente pop una gomma senza zucchero in bocca per mantenere il vostro alito fresco , menta e pulito .
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Fare alcuni cambiamenti nella dieta chiave. Vari fattori dietetici possono anche contribuire ad alito cattivo . Ad esempio , ridurre il consumo di caffeina e alcol , entrambi i quali possono portare su l'alito cattivo . Prova a concentrarsi su alimenti che sono ricchi di fibre , come la pasta di grano , frutta fresca ( come lamponi ) , piselli spezzati e fagioli neri .
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Chiedete al vostro dentista circa la possibilità di una prova orale malattia . Molte malattie orali possono essere i colpevoli dietro l'alito cattivo . Impostare un controllo con il vostro dentista e chiedergli su di esso . Una malattia orale che è spesso associata a problemi di alito è l'infezione delle gengive . Se si hanno davvero un problema serio con le gengive , probabilmente avrete bisogno di consultare un parodontologo per le opzioni di trattamento . Alcune possibili indicazioni di queste malattie comprendono denti sensibili o allentati , gengive gonfie e dolore su masticazione .