Come migliorare la circolazione sanguigna negli anziani

Con l'età , cattiva circolazione può causare seri problemi, tra cui l'ipertensione , vene varicose e anche la malattia di cuore . Fortunatamente, ci sono molti semplici modi per migliorare la circolazione . Ma se siete particolarmente preoccupati , è meglio consultare il medico . Cose che ti serviranno
Massaggi
Erbe
Acqua
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alzarsi e camminare intorno . L'esercizio fisico è importante per tutti , ma soprattutto gli anziani . Utilizzare assistenza, se necessario, ma tanto per essere sicuro di lasciare la vostra sedia o letto periodicamente per tutta la giornata .
2

Research massaggio geriatrica . Scopri i vantaggi e le precauzioni , e se si scopre che sei un candidato , fissare un appuntamento . Terapeuti geriatrici sono consapevoli delle esigenze fisiche dei pazienti anziani .
3

Ricevi erbe o capsule di erbe dal vostro farmacia o negozio di alimenti biologici per migliorare la circolazione . Le erbe che sono stati trovati per aumentare la circolazione comprendono ginko biloba , pepe di cayenna e aglio . Provare una o tutte loro per vedere se funzionano per voi .
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Prendi la giusta quantità di acqua ogni giorno . Anche se le persone anziane di solito hanno bisogno di meno acqua , spesso può essere un bisogno che è trascurato, e la mancanza di liquido può provocare una cattiva circolazione .
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Consultare il medico per determinare se il colesterolo potrebbe essere la causa di cattiva circolazione . Se questo è il caso , potrebbe essere necessario cambiare la vostra dieta o anche prendere alcuni farmaci per aiutare a ridurre il colesterolo cattivo e migliorare la circolazione .