Come per la lotta Vertigini

Vertigini è normalmente causato da un improvviso afflusso di sangue dalla testa . Raffreddori di testa , poco zucchero nel sangue e alcuni farmaci possono contribuire alla sintomo di vertigini. Canali nel movimento interiore ear monitor , e se lesioni o malattie colpiscono questi canali , può tradursi in una perdita di equilibrio . Qualunque sia la ragione , fare attenzione quando si lotta contro le cadute vertiginose per evitare di cadere e ferirsi . Istruzioni
1

Alzarsi lentamente se si dispone di vertigini quando si alza da una sedia o letto . Mettere i piedi sul pavimento e lentamente salire dalla propria posizione per mantenere il sangue correre dalla testa troppo in fretta .
2

bere da sei a otto bicchieri di acqua al giorno . La disidratazione può causare vertigini .
3

alleviare i sintomi del raffreddore e dell'influenza con i farmaci . Allergie , raffreddori e virus dell'influenza possono colpire l'orecchio interno , provocando gonfiore ai canali che possono provocare vertigini.
4

Leggere le etichette di avvertimento sui farmaci . Alcuni farmaci hanno effetti collaterali di vertigini o capogiri. Prestare attenzione durante l'assunzione di questi farmaci .
5

Provate il manuever Epley . Sedetevi in un luogo dove si può anche sdraiarsi . Durante la seduta , girare la testa verso il lato che è più influenzata dalla vertigine e tenere la testa inclinata con un angolo di 45 gradi , poi sdraiarsi sulla schiena per circa 5 minuti , mantenendo la testa nella stessa posizione . Girare la testa dall'altra parte e mantenere questa posizione per 5 minuti . Poi rotolare su un fianco nella direzione che si sta senza girare la testa , il che significa che il tuo viso sarà rivolto verso il suolo . Rimanere in quella posizione per 5 minuti , poi sedersi per 30 secondi . Ripetere tutti questi passaggi , due o tre volte . Questo esercizio aiuta le persone con Vertigine parossistica posizionale benigna , o VPPB , che viene evidenziato da una sensazione di vertigine ogni volta che si cambia la posizione della testa .