Come ridurre la ritenzione idrica per la salute

La ritenzione idrica , noto anche come l'edema , è l'accumulo di troppo liquido nel vostro sistema . L' edema è talvolta localizzata in una zona specifica, come le caviglie o può provocare gonfiore in tutto il corpo . Il gonfiore può creare disagio e anche il dolore . Le cause di ritenzione idrica variano ampiamente , tra cui traumi , malattie , i farmaci , la gravidanza , le ustioni e le reazioni allergiche . Farmaci da prescrizione , rimedi casalinghi e stile di vita cambia tutti possono contribuire a ridurre la ritenzione idrica , ma il problema è il rischio di reiterazione meno che voi e il vostro medico di identificare la causa dell'edema . Istruzioni
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prendere un appuntamento con il medico . La ritenzione idrica può essere un segno di un problema di salute gravi come malattie epatiche o renali , insufficienza cardiaca , coaguli di sangue e disturbi della tiroide . Il medico probabilmente controllare la pressione del sangue , ascolta il tuo cuore e prendere sangue per verificare la presenza di disturbi e malattie . Il medico può prescrivere un diuretico , o pillola acqua, per ridurre la ritenzione idrica . Se il problema è un effetto collaterale di un farmaco , il medico può passare ad un farmaco diverso .
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Prova diuretici a base di erbe una volta che hai il via libera dal proprio medico . Over-the - counter rimedi a base di erbe come il dente di leone e lo zenzero a volte creano un effetto diuretico nel corpo . Molti generi alimentari , discount e salute alimentare negozi offrono tali rimedi in pillole o goccioline forme .
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Ridurre il sale. Sodio in eccesso può causare il corpo a mantenere fluido . Evitare di aggiungere sale in più ai vostri pasti al tavolo , e non includono sale quando si cucina . Se vuoi iposodici o no- di sale aggiunto dei prodotti quando si effettuano acquisti .
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Mangiare frutta e verdura fresca . Meloni , cetrioli e sedano in particolare aiutare il corpo a eliminare fluido e ridurre la ritenzione idrica .
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Esercizio . L'esercizio fisico è importante per la salute generale e aiuta l'organismo a ridurre il liquido in eccesso . Assicurarsi di sostituire i liquidi persi durante l' esercizio, da bere abbastanza acqua . Anche se suona contraddittorio , vampate di acqua potabile le tossine dai tessuti e aiuta a ridurre il gonfiore .