Come risolvere i problemi di memoria

Il tuo cervello è il magazzino della memoria . Al fine di poter funzionare in modo efficace , ha bisogno di essere nutrito correttamente . Mentre gli anni passano, il corpo accumula tossine , farmaci e altri agenti patogeni che impediscono una buona circolazione sanguigna . Come risultato , il tuo cervello riceve una ridotta quantità di antiossidanti , sostanze nutritive e ossigeno vitale per funzionare efficacemente . Perdita di memoria e altri problemi neurologici sorgono quando il cervello non funziona correttamente . Istruzioni
1

assumere le compresse di Gingko Biloba . Questa erba contiene un principio attivo chiamato terpenoids che consentono di migliorare la circolazione del sangue al cervello , migliorando così la memoria . La dose raccomandata è di 240 mg una volta al giorno .
2

Consumare compresse di biancospino. Biancospino contiene potenti antiossidanti che rafforzano le cellule del cervello e dei vasi sanguigni , aumentando il contenuto di ossigeno ed eliminando le tossine . Prendere 1-2 compresse tre volte al giorno . La dose raccomandata è di 60mg .
3

Prendere capsule di rosmarino. Questa erba contiene un principio attivo chiamato acido carnosico ( CA ) che supporta il sistema nervoso e circolatorio , assicurando il corretto flusso di sangue al cervello . La dose raccomandata è di due capsule da 400 mg due volte al giorno .
4

risolvere i cruciverba . Questo tipo di puzzle ti costringe a pensare e lavorare il vostro cervello . Potete trovare cruciverba sui giornali o si può acquistare un puzzle cruciverba libro presso la vostra libreria .
5

Ottenere l'abbondanza di esercizio fisico ogni giorno . L'esercizio fisico può migliorare la vostra memoria , soprattutto quando si invecchia . L'esercizio quotidiano aumenta l' ossigeno nel sangue al cervello , permettendogli di crescere più cellule cerebrali .