Come sbarazzarsi di gas nello stomaco

gas di stomaco può essere imbarazzante , doloroso e un fastidio generale . Gonfiore addominale, pressione , rombanti rumori e dolori di stomaco sono tutti sintomi . Seguire questi suggerimenti per evitare che il gas in eccesso formazione e di sbarazzarsi di esso quando lo fa diventare un problema. Istruzioni
Prevenzione e sbarazzarsi di Stomaco Gas
1

Ridurre il consumo di cibi che provocano gas, come fagioli , cavoli, cipolle , banane , mele e cereali integrali . Non eliminare questi alimenti tutti insieme , in quanto sono tutti molto sano , ma li mangiano in quantità minori . Ognuno reagisce in modo diverso agli alimenti , in modo da prestare attenzione a ciò che può essere causando il gas , e ridurre quei cibi . Inoltre , assicurarsi di masticare bene il cibo e mangiare lentamente , in modo da ridurre la formazione di gas .
2

Bere tè alla menta o prendere una capsula di menta piperita dopo aver mangiato . Peppermint aiuta a espellere il gas dal sistema digestivo .
3

bevande zenzero o camomilla . Queste erbe hanno proprietà di riduzione del gas e contribuire a calmare il sistema digestivo . Bere caffè dopo un pasto può anche aiutare , perché il caffè stimola l'acidità di stomaco , che favorisce la digestione .
4

Prendete una capsula di carbone over- the-counter attivato. Carbone ha dimostrato di assorbire gas supplementare , riducendo così la quantità che rimane intrappolato nell'intestino . Prendere per ridurre il gas dopo aver mangiato o sbarazzarsi di gas una volta che è diventato doloroso o fastidioso .
5

Prendere un integratore probiotico regolarmente. Probiotici ricostituire i batteri buoni nel vostro intestino , che sono essenziali per una buona digestione . Se la vostra digestione è sano , gas diventerà meno problematico .
6

Prova farmaci convenzionali quali gas -X o Mylanta sbarazzarsi di gas intrappolato . Questi farmaci contengono simeticone , che è un agente schiumogeno che fa le bolle di gas si incollano tra loro in modo che possano essere espulsi più facilmente .
7

Prendere enzima o compresse di lattosio prima di mangiare . Questi farmaci senza ricetta medica aiutano il corpo a digerire gli alimenti che contengono lattosio , che può causare gas per alcune persone . Enzimi anche un aiuto nella digestione di molti altri alimenti che causano problemi di gas .
8

Sdraiatevi sulla schiena e portare le ginocchia al petto . Questo aiuta a spostare il gas verso il basso in modo che possa essere espulso più facilmente .