Come smettere di Burping eccessivo

Burping e passando il gas sono il modo naturale del corpo di liberarsi dell'aria aspirata durante il processo di digestione . Non esprimendo il gas può causare a costruire negli intestini e ti fanno sentire gonfio e scomodo al punto di essere nel dolore . Eccessiva eruttazione o passando il gas può essere imbarazzante e socialmente imbarazzante . Tuttavia, questo processo può essere controllato . Non è complicato e che vi farà sentire meglio . Istruzioni
1

Eliminare bevande gassate dalla vostra dieta , come i gas in eccesso nel carbonatazione costruire il vostro stomaco e risultato in eruttazione .
2

Smettere di gomma da masticare di evitare che indesiderati aria di essere inghiottito come si producono la saliva .
3

Relax quando stai mangiando e prendere il vostro tempo . Se si mangia troppo in fretta , un sacco di aria otterrà intrappolati nel vostro cibo come inghiottite .
4

Bere direttamente da un bicchiere in lunghi sorsi lenti . Non usare una cannuccia quando si beve , perché l'aria è liberamente in grado di entrare nel fondo di paglia che ti fa ingoiare questa aria .
5

Attendere hai finito di masticare e deglutire il cibo e bevande prima si inizia a parlare . Respirare attraverso il naso quando si mastica e ingoia per mantenere l'aria in eccesso.
6

Limitare la quantità di pesanti , cibi acidi che si mangia come latte , cipolle e fagioli . Evitare altri alimenti che sapete farvi burp in eccesso per vedere se causano direttamente il problema .