Come utilizzare Vitamine per rabbia e depressione

problemi depressione e rabbia sono comuni nel nostro mondo frenetico di oggi . Spesso , sia per eccesso di rabbia e depressione hanno le loro radici nel fatto che semplicemente non stiamo fornendo i nostri corpi e le menti con il contenuto nutrizionale di cui abbiamo bisogno per un funzionamento a piena capacità . Ecco alcuni modi per utilizzare integratori vitaminici a che fare con la rabbia e la depressione e quindi ripristinare uno stato d'animo equilibrato e visione della vita. Cose che ti serviranno
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ottenere un controllo . La rabbia e la depressione possono essere sintomi di diversi tipi di disturbi , oltre alla cattiva alimentazione . Una volta che sono stati assicurati da un professionista sanitario che la fonte del problema non è dovuto a qualche tipo di malattia che sconvolge il corretto funzionamento del corpo , è possibile adottare misure per includere vitamine nel vostro processo di trattamento .

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Richiesta di esami del sangue da effettuare . L' obiettivo qui è quello di scoprire quali vitamine sembrano essere bassi nel vostro sistema . Questo vi fornirà alcune linee guida su quali vitamine specifiche potrebbero fornire il maggior beneficio per voi in questo momento . Il medico può aiutare a determinare cosa prendere e cosa non prendere .
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Valutare la vostra situazione di vita attuale . La vostra rabbia e la depressione possono essere causa di stress sul lavoro , in una relazione o causa di qualche recente evento catastrofico che si sta ancora tentando di elaborare . Se uno qualsiasi di questi tipi di situazioni esistono , sono probabilmente esaurendo alcune vitamine nel vostro corpo , anche se hai trovato l'attuale dose giornaliera raccomandata nella vostra dieta .
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Ottenere assistenza con l'impostazione del dosaggio . Mentre le vitamine sono naturali , ciò non significa che si può prendere enormi quantità senza correre il rischio di effetti collaterali negativi . Il medico può aiutare a impostare dosaggi giornalieri iniziali e anche darvi alcuni consigli su come regolare le dosi , se necessario.