Come utilizzare le parole della preghiera Serenity

teologo protestante Reinhold Niebuhr notoriamente ha scritto : "Dio mi conceda la serenità di accettare le cose che non posso cambiare , il coraggio di cambiare le cose che posso , e la saggezza per conoscere la differenza . " Questo è noto come la preghiera serenità , che serve come parole di conforto e di guida a persone di molte fedi e sfondi . Alcolisti Anonimi , un gruppo di sostegno per il recupero alcolisti , ha adottato la frase come una pietra miliare della sua filosofia . È possibile utilizzare la preghiera serenità per superare momenti difficili o semplicemente per ottenere attraverso il tran-tran quotidiano . Istruzioni
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Pronunciare le parole ad alta voce . Basta pensare alla preghiera non sarà efficace come pronunciare le parole della preghiera serenità . Parlando richiede un certo grado di attività mentale e la concentrazione più elevata ; questo semplice processo ha dimostrato di indurre un più alto livello di assorbimento e di comprensione .
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dire la preghiera non solo in tempi di lotta , ma in tempi di relativa calma . Parla le parole ogni giorno quando ti svegli e prima di andare a dormire. Attraverso i ricordi quotidiani e frequenti espressioni , il significato di una preghiera può diventare completamente integrato nella nostra coscienza.
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Applicare la preghiera alla tua vita , sostituendo le sue parole con elementi difficili della tua vita . Se, per esempio , siete alle prese con l'alcolismo , l'uso che sfida la vostra preghiera . "Essere un alcolista è qualcosa che non posso cambiare ", si potrebbe dire . " Concedimi la serenità di accettare la mia malattia". Questo aggiungerà attenzione alla vostra preghiera e consentono di applicare il suo potere per le vostre lotte . Il raggiungimento di questa serenità è difficile , certo , ma accettando la sua natura incontrovertibile è il primo passo .
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Trova le cose nella tua vita che è possibile modificare e utilizzare questi elementi nella vostra preghiera. Ad esempio, si potrebbe dire: "Io ho il potere di smettere di bere . Dammi il coraggio di cambiare questo comportamento . " Ora che si sono concentrati su una sfida si è in grado di superare , si può cominciare a trovare il modo di cambiare il comportamento. Raggiungere to peer gruppi , ricevere consulenza , e trovare un nuovo nuovo hobby ; quando si imposta la vostra mente ad esso , è possibile trasformare la vostra vita per il meglio .
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separato nella vostra mente le cose che si possono cambiare e le cose non si può. Questa è la frase finale della preghiera, dove si sviluppa la saggezza per conoscere la differenza tra le forze immutabili e obiettivi raggiungibili . L'acquisizione di questa saggezza e chiarezza di pensiero è impegnativo , ma è un aspetto essenziale della preghiera serenità . Brainstorm modi si può affrontare un problema ; se si può pensare di soluzioni , o le vostre uniche soluzioni coinvolgere drasticamente alterare il comportamento di un altro individuo , questa sfida può essere qualcosa che non si può cambiare . Se è possibile auto- identificare i comportamenti che hanno portato alla sfida , probabilmente avete trovato una lotta che si può superare .