Consigli per l'alcol disintossicazione a casa

alcolismo colpisce quasi 76 milioni di persone l'anno . Centri di riabilitazione possono essere impersonale , e fanno pagare un premio per i servizi costringendo molti malati a scegliere casa disintossicazione . Consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi metodo descritto in questo articolo . Preparare l'ambiente

Pulire il frigorifero , armadi e tutti i nascondigli si mantiene l'alcol . Versare tutto il contenuto giù per lo scarico e rimuovere eventuali bottiglie o lattine da vostri locali . Hai amici o persone care prendere shopping per soda chiaro , acqua in bottiglia, alimenti ad alto contenuto proteico , a base di pane e prodotti a base di zucchero . Avere ghiaccio preparato nel freezer e di ottenere coperte o piumoni per il vostro letto . Se fumate , ora non è il momento di smettere , garantire una scatola. Posto pulito secchi cinque galloni da letto e vicino a qualsiasi sedia o un divano che frequenti . Chiedete a un amico , cara , o sponsor di rimanere con voi per almeno tre giorni, e annotare i numeri di telefono di altre persone .
Ritiro

alcol è una dipendenza fisica e mentale e una volta rimosso , il tuo corpo subirà il ritiro a partire da circa 48 ore di sobrietà . Il trattamento di nausea e vomito con un sacco di liquidi chiari per mantenere il corpo idratato o succhiare cubetti di ghiaccio . Consumare pane e alimenti a base di zucchero per aiutare ad alleviare agitando le mani o il corpo . Prendere Motrin o ibuprofene per controllare l'eventuale febbre che possono sorgere e tenere in caldo come sudato aiuterà a rimuovere l'accumulo di tossine dal vostro corpo . Si può sentire inquieto e irritato . Avere il vostro partner massaggiare i muscoli delle gambe , spalle , testa e del collo per alleviare lo stress . Dormire il più possibile , ma non usare sonniferi . Quando nausea placa , consumare cibi a base di proteine ​​per recuperare le forze . Fate una passeggiata , se possibile, non appena si sente all'altezza. L' esercizio vi aiuterà ad alleviare la tensione. Ricordate che i sintomi si abbasserà . Se la febbre o vomito costante persiste per più di 48 ore , rivolgersi al proprio medico .
Support Group e vendere Incontri

Trova una riunione del gruppo di sostegno nella vostra zona . Alcolisti Anonimi organizza incontri in tutto il mondo in momenti diversi del giorno e della notte, e centri di riabilitazione locali di tenere i gruppi ambulatoriali su base regolarmente programmata . Partecipare ad una riunione , non appena si è in grado di essere fuori dal letto . Questi incontri di gruppo aiutano a comprendere la malattia si soffre , e si offrono suggerimenti e indicazioni su come rimanere sobrio .