Effetti Postura Bad sulle articolazioni

Quando eravamo in grado di scuola , la maggior parte di noi è stato insegnato che una buona postura è importante . In alcune scuole pubbliche , era quasi un rito annuale per avere bilanciare un insegnante di un libro sulle nostre teste , nel tentativo di farci stare seduto o dritto. Gli insegnanti avevano ragione : Una buona postura è importante per mantenere la salute a lungo termine sulle articolazioni . Fraintendimenti

postura non è solo stare in piedi , secondo il Bollettino Injury Sports . Abbiamo una posizione per tutto ciò che facciamo , da in piedi a corsa o il ciclismo . Il dottor Samuel A. Mielcarski , un fisioterapista da Atlanta , afferma: "L'obiettivo di una buona postura è quello di mantenere uno stato di equilibrio muscolo-scheletrico che protegge le strutture portanti del corpo contro gli infortuni e progressiva deformità . " In altre parole , una buona postura protegge il nostro scheletro e articolazioni , e la cattiva postura provoca lesioni .
Gravity

Come ci muoviamo attraverso il nostro giorno , costantemente combattere gravità. Gravity ci impedisce di galleggiare al largo della Terra , ma allo stesso tempo ci tira verso il basso e pone l'accento sulle nostre articolazioni . Postura determina se la gravità scorrerà senza intoppi attraverso di noi o causare stress sulle nostre articolazioni .
Slouching

Secondo sede a Chicago, medico chiropratico Dr. Richard Arrandt , quando la cava, tiriamo tutta la nostra colonna vertebrale fuori allineamento . Questo mette pressione sulla gabbia toracica e gli organi al suo interno . Inoltre , dinoccolato fa sì che la testa e il collo a cadere in avanti , che può portare a problemi con l' articolazione temporo-mandibolare e disordini muscolari . ATM comunemente provoca dolore mandibola e mal di testa .
Oscillare avanti

Sway schiena è causato da un allineamento scorretto del bacino . Questo può portare ad un indebolimento dei muscoli addominali , irrigidendo le articolazioni della colonna vertebrale mezzo . Se la postura non è corretta , col passare del tempo le articolazioni della colonna vertebrale degenererà .
Piede Posizionamento

Secondo Guarisci te stesso magazine , il posizionamento del piede improprio può portare alla cronica dolori articolari . I piedi sono le fondamenta su cui ti trovi e camminare . Se ti giri i vostri piedi o in piedi in modo non corretto , può causare dolori articolari cronici . Il corretto posizionamento del piede può correggere le sollecitazioni sulle articolazioni e portare sollievo immediato ad alcune forme di dolore cronico .