Effetti della stanchezza

Dopo essersi trasferito i vostri effetti personali nella vostra nuova casa , dopo un lungo viaggio o dopo aver giocato una partita entusiasta del calcio, è normale per farti sentire stanco . Alcune forme di stanchezza possono essere gravi e avere effetti negativi sulla vostra vita . Se vi sentite stanchi dopo il risveglio al mattino e se la vostra fatica è rendendo difficile per funzionare per voi , potreste avere bisogno di parlare con il medico . I fatti

La stanchezza è più di una sensazione di sonnolenza o di un desiderio di dormire . Stanchezza includono anche una componente di essere svuotato di energie e manca la capacità o la voglia di continuare a funzionare . Può essere causato da sforzo fisico , da malattie come anemia , da condizioni come depressione , dalla mancanza di sonno , da stress e da farmaci come quelli utilizzati per trattare il cancro . La stanchezza può avere effetti sia fisici che mentali .

Effetti fisici

effetti fisici della stanchezza possono includere dolori nei muscoli che possono fare passeggiate e altri movimenti dolorosi . Potreste trovarvi a corto di fiato durante l'esecuzione di compiti fisici semplici come le faccende domestiche o mansioni lavorative . La stanchezza può rendere difficile per voi di addormentarsi o di ottenere una buona notte di sonno . Si potrebbe trovare il vostro appetito soppresso , in modo da non fare ogni tanto.

Effetti mentali

Gli effetti mentali di stanchezza spesso interferiscono con la motivazione e la capacità per eseguire le attività . Si potrebbe scoprire che hai poca voglia di alzarsi dal letto la mattina e che poche cose coinvolgere il vostro interesse . Quando si è stanchi , si potrebbe trovare difficoltà a concentrarsi su entrambi lavoro o di intrattenimento . La stanchezza può ridurre il tempo di reazione e la coordinazione , le azioni ordinarie così come mettere via i piatti o di guida può essere più difficile .
Trattamento

Stanchezza causata da sforzo o mancanza di sonno può essere trattata con il tempo e riposo . Se si ottiene abbastanza sonno e rendere il vostro ambiente meno stressante , si dovrebbe presto sentire meglio . Se la vostra stanchezza è un sintomo di un problema di fondo , come una malattia o di una condizione come la depressione , poi trattare la questione contribuirà ad alleviare gli effetti della stanchezza . Se il trattamento del cancro è la causa la stanchezza , allora si può far fronte agli effetti migliorando la vostra dieta , ottenere qualche esercizio e cambiare la vostra routine per soddisfare la vostra maggiore necessità di riposare .

Considerazioni

Perché la stanchezza può essere un sintomo di una grave malattia , si dovrebbe parlare con il vostro medico se dura più di un paio di giorni . La fatica può essere una condizione cronica . Gli effetti della stanchezza possono compromettere la capacità di eseguire compiti complessi, come la guida , al punto che potrebbe essere pericoloso per voi e le persone intorno a voi a tentare loro. Di riposo prima di provare a completare un compito complesso può rendere le cose molto più sicuro per te e per gli altri .