Esercizi di sicurezza per prevenire il cancro alla prostata

Non c'è modo 100 per cento sicuro per prevenire il cancro alla prostata , ma ci sono alcuni esercizi che promuovono una migliore salute della prostata , che a sua volta ridurre le probabilità che non ottiene il cancro alla prostata . Gli esercizi più noti sono chiamati esercizi di Kegel . Esercizi di Kegel

Prende il nome dal loro creatore , il dottor Arnold Kegel , esercizi di Kegel aiutano a promuovere la salute della prostata lavorando i muscoli lungo il pavimento pelvico . Il dottor Kegel per primo formulò questi esercizi nel 1940 come un modo per le donne di contribuire a rafforzare i muscoli pelvici per facilitare il parto , ma ben presto si rese conto che gli esercizi potrebbero anche aiutare gli uomini . Gli esercizi aiutano prostata rimanere il più piccolo possibile , che a sua volta significa che c'è meno stress sulla zona prostata con conseguente flusso di sangue migliore e più facile flusso di urina e di rilascio . Gli esercizi stessi coinvolgono contraente e stringendo i muscoli pelvici . Per un periodo di tempo prolungato , gli esercizi rafforzare e tonificare lo sfintere esterno . Lo sfintere esterno è ciò che aiuta nel rilascio urine . Se questo è più in forma , più facile diventerà per liberare la vostra urina .
Inizia ASAP

I medici consigliano di iniziare esercizi di Kegel prima ancora di avere problemi con l' prostata . La forma migliore si trova, più è probabile che sono per sfuggire alle grinfie di cancro alla prostata, ma non impedirà ogni volta . Se ottenete diagnosticato un cancro alla prostata , si dovrebbe continuare a fare questi esercizi in quanto vi darà un colpo migliore a battere il cancro senza dover ottenere una procedura radicale come una prostatectomia , che è una rimozione completa o parziale della prostata . Come per qualsiasi esercizio , se non fai loro su una base continua , non sarà possibile vedere i risultati . Gli esercizi di Kegel aiuterà anche nel reparto sessuale , il favoreggiamento in una erezione più forte e sbarazzarsi di quel imbarazzante problema di eiaculazione precoce .