Fegato grasso Rimedi naturali

dieta povera e la mancanza di attività può portare a diverse condizioni di salute come ipertensione e malattie cardiache. Sconosciuto per alcuni, questi fattori giocano un ruolo in una malattia del fegato potenzialmente grave chiamata steatosi epatica . Fegato grasso si riferisce alla accumulo di grasso nel fegato . Ma per fortuna, ci sono modi per risolvere fegato grasso e mantenere un fegato sano . Guarda il tuo peso

fegato grasso può colpire persone di tutte le forme e dimensioni. Tuttavia , essere in sovrappeso o obesi aumenta il rischio di sviluppare questa condizione . Ma a differenza di altre condizioni che richiedono farmaci per trattare, perdere chili di troppo e mantenere un peso corporeo sano può porre rimedio a un fegato grasso .

Scopo di eliminare i chili in più . Cambia stile di vita possono aiutare a raggiungere il tuo obiettivo . Per cominciare, aiuta a ottenere attivo e di impegnarsi in un programma di fitness regolare . Questo può includere esercizi aerobici per bruciare grassi e calorie , fare jogging o in esecuzione . Se siete annoiati con la routine di esercizi tradizionali , considerate ballare o aderire ad una squadra sportiva . Fai tutto il possibile per ridurre il grasso del vostro corpo e perdere peso . E dal momento che il fegato grasso tende a sviluppare nelle persone con una più grande addome , incorporare addominale o esercizi di base nella vostra routine , come sit-up o solleva la gamba per appiattire e tonificare lo stomaco .
Cambiare la vostra dieta

Essere attivi e sbarazzarsi di grasso corporeo può naturalmente invertire un fegato grasso . Ma in concomitanza con l'esercizio fisico , abbassando il contenuto di grassi al giorno può anche accelerare il recupero. Alcuni alimenti come latticini e carni rosse hanno un alto contenuto di grassi , e il consumo regolare può aumentare il grasso corporeo e scatenare la malattia del fegato grasso .

Una dieta sana ed equilibrata è la chiave per combattere il fegato grasso . Ci sono un sacco di scelte alimentari sane , e tagliando i grassi non significa saltare i vostri cibi preferiti del tutto. Si può godere il fast food occasionale o trattare fritto - con moderazione . Piuttosto che mangiare cibi veloci o fritte su una base quotidiana , sostituire questi alimenti per carni magre, frutta fresca, verdura, latte scremato , alternative senza grassi e cereali integrali.
Evitare bevande alcoliche

consumo moderato di alcol non danneggia il corpo . Ma se siete diagnosticata una steatosi epatica , continuando a bere alcol può complicare la condizione e impedire il recupero . Danni abuso di alcol il fegato , in cui il fegato non può funzionare correttamente . E dal momento che il fegato grasso può portare ad altri problemi come ridotta funzionalità epatica , è meglio evitare l' alcol e prevenire ulteriori danni .

Se diagnosticato con fegato grasso , il medico probabilmente richiedere esami del sangue periodici per esaminare gli enzimi epatici . Evitare l'alcool fino a quando gli enzimi epatici ritornano alla normalità .