Gli effetti di essere inattivo

Nel mondo frenetico e moderno di oggi , stili di vita sedentari e inattivi stanno diventando sempre più comune . Molte persone conducono una vita quotidiana sedentaria che coinvolgono seduto dietro una scrivania per otto ore del giorno , guida e tornare dal lavoro e plopping giù sul divano di notte a guardare la televisione . Tutto di questa seduta non lascia troppo tempo per l'attività fisica , una goccia di sudore e rimettersi in forma . Imparare alcuni degli effetti negativi che sono spesso associati con l'inattività . Obesità

persone che conducono stili di vita inattivi sono a più alto rischio di diventare obesi . Ciò è dovuto al fatto che le routine sedentari conducono allo stoccaggio e l'accumulo di una quantità elevata di calorie extra . L'attività fisica regolare può bruciare le calorie , ma senza nulla di tutto ciò , tutto quello che fa è portare a l'accumulo di grasso .
Salute

inattività può elevare il rischio di un elevato numero di gravi condizioni di salute , molti dei quali sorgono inizialmente a causa di obesità . Le persone con stili di vita sedentari spesso sviluppano patologie quali l'ipertensione ( pressione alta) , ictus, malattie cardiache , tumori (in particolare del seno e del colon ) , il diabete di tipo II , l'artrite reumatoide e osteoporosi . Queste condizioni possono anche contribuire ai primi morte di molti dei suoi malati .
Mood

Quando una persona diventa esercizio fisico , aumenta i livelli di endorfine serotonina , che può aumentare e migliorare l'umore naturalmente. Dal momento che le persone con stili di vita sedentari non ottengono alcuna regolare attività fisica , possono essere più inclini a disturbi dell'umore correlati , come la depressione , disturbo d'ansia sociale e insonnia.
Invecchiamento

l'inattività può anche accelerare rapidamente il processo di invecchiamento in alcune persone. Una delle ragioni di ciò è che l'attività fisica può essere molto utile per quanto riguarda lo stress psicologico . L'attività fisica può diminuire lo stress ossidativo , che provoca un danno cellulare da esposizione all'ossigeno.
Questioni finanziarie

inattività può anche portare a problemi finanziari . Questi problemi sono indirettamente associati con i problemi di salute che l'obesità e la malattia può portare . Se una persona attiva prende un sacco di tempo fuori del lavoro per gestire i problemi di salute , può portare sulla produttività ridotta, i costi più costosi per le prestazioni , frequenti assenze e insoddisfazione da parte del datore di lavoro .