I fattori di invecchiamento precoce

Invecchiamento precoce si verifica per una serie di motivi , dalla genetica naturali per motivi esterni come lo stress o la mancanza di esercizio fisico . L'invecchiamento è , naturalmente , un processo biologico che si verifica naturalmente , ma possiamo scegliere di modificare il nostro stile di vita in piccoli modi , in modo da scoraggiare le abitudini che potrebbero accelerare questo processo. Luce solare

Secondo invecchiamento della pelle Net ", a pochi minuti di [ protetto ] esposizione ogni giorno nel corso degli anni può causare notevoli cambiamenti per la pelle . " Potenti raggi UV del sole può causare una serie di malattie della pelle , come le rughe , macchie di età , la pelle coriacea , teleangectasie e persino il cancro della pelle . Un sacco di esposizione al sole distrugge la capacità della pelle di ripararsi in un periodo di anni , e più esposizione accelera la distruzione . Quelli con pelle chiara devono proteggere se stessi più che quelli con la pelle olivastra o scura , ma tutti devono indossare un livello di protezione solare quando si va fuori al sole.
Fumatori

Il fumo può portare a invecchiamento precoce , che si manifesta in rughe del viso e la pelle . Sempre da invecchiamento netto della pelle: "La ricerca mostra che una persona che fuma 10 o più sigarette al giorno per un minimo di 10 anni è statisticamente più probabilità di sviluppare solcato da rughe profonde , la pelle coriacea di un non fumatore ". I fumatori anche ottenere una sfumatura giallastra alla loro pelle .
Alcol e altre droghe

L'Istituto nazionale su abuso di alcool e l'alcolismo dice: " L'alcolismo può accelerare il normale invecchiamento o causare un invecchiamento precoce del cervello . " Il consumo di alcol aumenta il livello di ormoni dello stress nel corpo , che provoca l'invecchiamento prematuro verificarsi . Altri farmaci , come la cocaina o eroina , possono anche aumentare questi ormoni , e dovrebbero essere evitati .
Malsano stile di vita

Le persone che sono costantemente sottolineato sono a rischio per la prematura invecchiamento . Gli ormoni rilasciati da stress sono utili in piccole quantità , ma in eccesso , causano il deterioramento della pelle più veloce . Inoltre, coloro che sono stressati sono più propensi a rivolgersi a uno stile di vita malsano di mangiare troppo o non esercitare .

Esercitare regolarmente mantiene la pelle e il corpo sano . I ricercatori dell'Università di Toronto hanno trovato in uno studio del 2008 che un regolare esercizio di routine rallenta il processo di invecchiamento fino a 12 anni.
Dieta

Una dieta che consiste di cibo spazzatura e altri alimenti trasformati potrebbe essere un fattore di invecchiamento precoce pure. Gli zuccheri e le sostanze chimiche presenti in questi alimenti non sono nutrienti e contribuiscono ad un corpo sano , che può portare a un sistema immunitario abbassato , in grado di combattere le malattie o deterioramento .