Laterale Shin Stecche

Shin stecche sono una condizione dolorosa che colpisce la parte inferiore della gamba . Stinco stecche laterali causano dolore sulla parte esterna della gamba . Identificazione

stinco stecche laterali sono causati da traumi e fatica ai tendini dei muscoli che si attaccano alle ossa nella parte inferiore della gamba ( tibia) . Pur cercando di mantenere la parte inferiore della gamba e della caviglia stabile , i muscoli possono inserire vigore alla gamba . Ciò può comportare la lacerazione dei tendini dalla tibia.

Sovraccarico Infortuni

Infortuni sovraccarico come la corsa , possono causare stinco stecche laterali . Lo shock e la forza ripetuta di attività sotto carico sono spesso la causa di questa sindrome . Altre cause di stinco stecche laterali sono in esecuzione su una superficie irregolare , in esecuzione su cemento , aumentando l'intensità di esercizio troppo in fretta , esercitando in calzature improprio e corre in salita o in discesa eccessivamente .
Biomeccanica cause

problemi biomeccanici come avere i piedi piatti o muscoli molto stretti nella parte inferiore delle gambe , contribuiscono allo sviluppo di questa sindrome laterali . Altri fattori includono correre in punta di piedi , proteso in avanti durante l'esecuzione , appoggiandosi all'indietro durante l'esecuzione e funzionante con le dita dei piedi puntati verso l'esterno .

Sintomi

Il più comune sintomi associati a questa sindrome laterali è dolore sulla zona esterna della parte inferiore della gamba . Se stinco stecche diventano gravi , allora può diventare difficile e doloroso camminare e di esercizio .
Trattamento

Il trattamento di questa sindrome laterale è il riposo , ghiaccio, compressione ed elevazione. Queste quattro cose dovrebbero essere fatte per almeno 48 a 72 ore dopo l'inizio del dolore tibia stecca . Consultare un medico se il dolore persiste oltre questo punto , in quanto potrebbe essere necessario vedere un fisioterapista per un ulteriore trattamento .