Lo stress & Ansia bocca asciutta Cure

Stress e ansia possono influenzare eventuali singoli - adulti e bambini . Se lo stress e l'ansia si stanno interessando , è possibile notare alcuni problemi fisici che non hai fatto prima. Uno di questi problemi è la secchezza delle fauci . La secchezza della bocca si verifica perché gli individui che soffrono di ansia cominciano a respirare in modo diverso . Ci sono diversi modi per curare questa condizione . Esercizi di respirazione

Stress e ansia possono causare a respirare in modo diverso . Si può anche non accorgersene, ma il tuo corpo . Lavorando su alcuni esercizi di respirazione si può fermare non solo la bocca di diventare secca , ma calmarsi giù pure. Questo aiuta a gestire sia lo stress e la secchezza della bocca allo stesso tempo . Assicurarsi che si sta in una stanza senza rumore e avere un posto su una sedia o un divano . Fate un respiro profondo e tenerlo premuto per 10 secondi , poi lentamente lasciarlo fuori . Non lasciate tutto in una volta . Ripetere questa operazione quattro o cinque volte e poi prendere una pausa . Se lo fate più di quello che si potrebbe ottenere di testa leggera . Il trucco è di farlo una volta ogni poche ore durante il giorno e in qualsiasi momento che si comincia a sentire ansiosi . Alla fine sarete respirare di nuovo normalmente e la tua bocca secca andrà via .
Di umidità

mantenere la bocca umida . E ' importante che si sta bevendo otto bicchieri di acqua ogni giorno , come la disidratazione può esacerbare la secchezza della bocca . Durante tutta la giornata , succhiare caramelle dure per mantenere la bocca umida . Un altro trucco è quello di fare una prima cosa la doccia la mattina e assicurarsi che sia sufficientemente calda da causare vapore. Respiro il vapore nel naso e in gola . Ciò allevierà qualsiasi secchezza causata durante la notte .
Cose da evitare

Certe cose possono causare secchezza della bocca e o peggiorare la bocca asciutta . Sia l'alcol e bevande contenenti caffeina causano disidratazione . Questo lascerà la bocca asciutta . Li si dovrebbe evitare. Si dovrebbe anche stare lontano da cibi acidi o piccante in quanto possono causare reflusso acido . Reflusso acido può causare una bocca asciutta pure. Questi tipi di alimenti sono anche noti per causare livelli di ansia a salire pure.
Aiuto professionale

Se non siete in grado di controllare lo stress e livelli di ansia , è potrebbe non essere in grado di sbarazzarsi della bocca asciutta . Dopo aver cercato invano di curare la vostra bocca asciutta voi stessi, è necessario ottenere un coinvolgimento professionale. Un consulente esperto sarà in grado di aiutarvi con la radice del problema . Trattando con l'origine di ansia , è possibile contribuire a ridurre ed eventualmente eliminare l'ansia . La bocca secca continuerà ad essere meno di un problema fino a quando non è completamente guarito .