Oltre il contatore rimedi per l'ansia

L'ansia è una condizione di salute mentale che produce eccessiva preoccupazione , paura e incertezza . Ci sono over-the - counter rimedi per questa condizione , che colpisce circa 40 milioni di americani ogni anno . Rimedi omeopatici

Omeopatia tratta malattie con sostanze che producono risposte simili come i sintomi , più o meno come le vaccinazioni causano una versione minore di una malattia e aiutano l' organismo a combattere è così . I rimedi omeopatici per l'ansia introducono piccole quantità di sostanze che normalmente causano ansia . È possibile ottenere i rimedi omeopatici ansia , come linguette Calma Forte , sopra il contatore presso i negozi di droga .
Aromatherapy

aromaterapia utilizza gli oli essenziali per curare la malattia mentale e fisico . Lavanda e camomilla sono gli oli più utilizzati per trattare l'ansia . Oli fragranza non producono lo stesso effetto .

Erbe

erbe che possono aiutare a ridurre l'ansia includono camomilla , valeriana , kava e iperico . Queste erbe sono disponibili in capsule e sciolto foglia di tè .
Integratori

Vitamine e minerali sono importanti per mantenere il sistema senza intoppi . Se l'ansia è lieve , potrebbe essere aiutato dal supplemento 5 - HTP ( 5 - idrossitriptofano o ) , un aminoacido che è un precursore del neurotrasmettitore serotonina , e inositolo , una sostanza nutritiva che regola il metabolismo .

Musicoterapia

il vecchio adagio dice che la musica lenisce il seno selvaggio. Uno studio condotto da medici presso la Temple University di Philadelphia ha dimostrato che la musica riduce l'ansia prima di procedure chirurgiche e può aiutare con altri ansia .