Piedi piatti Dolore

I piedi sono tra le parti più importanti e più utilizzati , del corpo , così quando calci il dolore piede in esso possono rendere le attività quotidiane doloroso e fastidioso . Ecco alcuni suggerimenti per contribuire a facilitare i piedi piatti dolore . Allunga piede

Stretching i piedi può essere un ottimo modo per sciogliere i muscoli e alleviare il dolore . Due o tre volte ogni giorno , mettere una palla da baseball o mattarello sotto i piedi e rotolare avanti e indietro per circa cinque minuti . Dovreste sentire i vostri archi e tendini di Achille di stretching .
Perdita di peso

Un sacco di peso sui piedi può essere un fattore che contribuisce a piedi piatti dolore, così perdendo anche cinque o 10 sterline aiuterà ad alleviare il disagio .
indossare le scarpe giuste

indossare sempre scarpe con il buon supporto di arco , in modo da fare senza il flip- flop e tacchi alti . È inoltre possibile acquistare inserti di suola dalla vostra farmacia locale che si aggiunge un'imbottitura extra per le scarpe che non offrono molto sostegno .
Vedere un medico

Se si soffre di dolore al piede per un periodo di tempo prolungato , consultare uno specialista del piede , che sarà in grado di offrire la sua consulenza professionale e avere accesso alle scarpe su misura per indirizzare le aree problematiche .