Preoccupazione nutrizionali di fegato grasso

Steatosi epatica è causata da una quantità eccessiva di grasso che si accumulano nel fegato . Questo può portare a gravi complicazioni, tra infiammazione che porta alla malattia epatica . Ecco perché il supporto nutrizionale è fondamentale per mantenere la salute del fegato e prevenire ulteriori danni . I sintomi fegato grasso

Un fegato grasso generalmente non è associata ad alcun sintomo . I pazienti di solito scoprono la condizione durante il test per altre malattie , ma come la malattia peggiora possono sperimentare dolore addominale , perdita di peso , stanchezza , confusione e debolezza .
Fatty Liver Fattori di rischio
I fattori di rischio

per la malattia del fegato grasso sono alti livelli di trigliceridi , diabete, obesità, malnutrizione , perdita di peso rapida e abuso di alcol .

generali linee guida nutrizionali

L'adozione di una dieta sana è fondamentale per prevenire e curare un fegato grasso . Sicura perdita di peso ( non più di 1 o 2 sterline a settimana ) , il controllo del diabete , abbassare i trigliceridi , evitando alcol e aumentando l'attività fisica aiuta a prevenire o invertire danni al fegato .
Cosa includere

non esiste una dieta speciale fegato che fornirà un toccasana per questa malattia . Ma secondo liverdisease.com , una dieta ottimale può includere 20 al 30 per cento di proteine ​​magre , carboidrati complessi dal 60 al 70 per cento , dal 10 al 20 per cento di grassi polinsaturi e otto a 12 8 - once. bicchieri di acqua al giorno . E ' anche importante concentrarsi sul mangiare freschi ( e preferibilmente biologici ), verdure e frutta .
Cosa da evitare

Evitare di bere alcol e l'assunzione di grandi quantità di integratori quali vitamine A e B3 e ferro . Le persone dovrebbero anche ridurre o eliminare gli alimenti trasformati e limitare il consumo di bevande contenenti caffeina a tre tazze o meno .