Salute e malattia |
Prevenzione Calcoli biliariPer chi ha avuto dolore cistifellea , la prevenzione di calcoli biliari può essere una preoccupazione primaria . I calcoli biliari sono comuni tra la popolazione degli Stati Uniti e sono il risultato di succhi gastrici che diventano cementato. Come le pietre accumulano nella cistifellea , possono causare dolore , o possono diventare presentate nel dotto biliare che corre dalla cistifellea al sistema digestivo . Evitare i calcoli biliari è in gran parte una questione di dieta e stile di vita cambia . Saltare i pasti Secondo la Mayo Clinic , una delle raccomandazioni per la prevenzione di calcoli biliari è di evitare di saltare i pasti . Digiuno saltando i pasti può causare l'accumulo di bile digestivo nella cistifellea , che possono contribuire allo sviluppo di calcoli biliari . Il digiuno di tanto in tanto non determinerà generalmente calcoli biliari . Tuttavia , una regolare abitudine di saltare i pasti e digiuno come metodo di perdita di peso può anche essere un contributo ad altri problemi di salute, come disturbi del metabolismo . La Mayo Clinic raccomanda che gli individui esercitano ogni giorno e continuano a muoversi su una base regolare . Dal momento che l'aumento di peso è un fattore che contribuisce allo sviluppo di calcoli biliari , la prevenzione di calcoli biliari può includere comportamenti che portano al conseguimento di fronte - perdita di peso. Le persone dovrebbero partecipare in qualche forma di attività fisica regolare per un minimo di 30 minuti quasi tutti i giorni della settimana per la massima efficacia . altro raccomandazione della Mayo Clinic è che gli individui dovrebbero essere attenti a quanto velocemente si perde peso . Rapida perdita di peso può essere un fattore che contribuisce allo sviluppo di calcoli biliari . Per aiutare nella prevenzione dei calcoli biliari , perdita di peso dovrebbe essere ad una velocità di circa 1 a 2 libbre per settimana , non più veloce . La perdita di peso ad un ritmo più veloce pone non solo soggetti a rischio di sviluppare calcoli biliari , ma anche li mette a rischio di sviluppare problemi metabolici . Calcoli biliari prevenzione comprende il mantenimento di un peso sano , secondo la Mayo Clinic . Conoscere il proprio ottimale BMI ( indice di massa corporea ), può essere utile sapere che cosa si dovrebbe pesare . Al fine di realizzare il vostro BMI ottimale e un peso sano, si dovrebbe aumentare l'attività fisica quotidiana insieme riducendo la quantità di calorie che si prende in una delle più importanti attività di prevenzione di calcoli biliari è possibile impegnarsi in è quello di mangiare e mantenere una dieta sana . Le diete ricche di cibi grassi e proteine animali può essere un forte contributo allo sviluppo di calcoli biliari . Secondo la Mayo Clinic , controllare il colesterolo è un metodo primario di evitare calcoli biliari . Normalmente , il fegato secerne bile che dissolve il colesterolo - che è grasso nel sangue . Tuttavia , se i livelli di colesterolo sono troppo elevati , allora diventa difficile per la cistifellea corretto funzionamento e colesterolo residuo in eccesso si trasforma in calcoli biliari .
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