Rimedi piedi freddi

Piedi freddi può diventare un disturbo molto scomodo da affrontare, soprattutto quando si cerca di andare a dormire . Essi sono causati da cattiva circolazione e questo può essere dovuto a una serie di fattori . Seduti e in piedi per lunghi periodi di tagli del flusso circolatorio , lasciando più debole , e una generale mancanza di attività fisica anche indebolire la circolazione . Ci sono cibi e movimenti che possono aumentare la circolazione e alleviare il disagio di piedi freddi . Causa

piedi freddi sono causati da problemi circolatori . Questo può avvenire da seduti o in piedi tutto il giorno al lavoro come entrambe queste attività di movimento di arresto e il flusso di sangue attraverso le estremità inferiori . Può anche essere causato da dipendenza da nicotina , squilibri ormonali o una dieta inadeguata .
Soluzione

circolazione deve essere ripristinato ai piedi per alleviare il disagio dei piedi freddi . Questo può essere fatto da massaggiare i piedi . Il modo migliore per migliorare la circolazione ai piedi è quello di massaggiare in realtà dai muscoli del polpaccio ai piedi . Quando massaggiare i piedi per migliorare la circolazione , massaggiare le dita in un movimento circolare . Indicare e flettendo i piedi anche a migliorare la circolazione e il ripristino del flusso sanguigno .

Assistenza

Erbe come pepe di cayenna sono buoni per la circolazione . Facendo una miscela di pepe di cayenna , zenzero, aglio e ginkgo biloba migliorerà notevolmente la circolazione in tutto il corpo . Warming oli essenziali come olio di cannella e olio pepe rosso può anche alleviare il disagio di piedi freddi e migliorare la circolazione . Gli oli essenziali ed erbe possono essere acquistati presso negozi di alimenti naturali . Omega- 3 acidi grassi presenti nel pesce può anche aiutare a mantenere le arterie chiaro e forte circolazione .
Considerazioni

esercizio fisico e la dieta svolgono un ruolo di assistenza con la circolazione sana . I cibi grassi che ostruiscono le arterie e aggiungere tensione al sistema digestivo rallentano la circolazione . Bere molta acqua e consumare molta frutta e verdura contribuirà a garantire che il vostro corpo non diventi intasato . Allo stesso modo , l'esercizio ottiene il pompaggio del sangue del cuore in tutto il corpo . Un esercizio di routine quotidiana sarà notevolmente migliorare la salute e la circolazione .
Prevenzione

Per prevenire i piedi freddi e migliorare la circolazione , includere un sacco di zenzero , aglio e pepe di cayenna nella vostra dieta . Aggiungere le erbe per pasti al giorno . Do 30 a 40 minuti di esercizio fisico al giorno , anche durante l'inverno . Questo può essere una semplice passeggiata , se questo è il massimo che sono in grado di rogna . Assicurati di allungare ogni giorno se il vostro lavoro richiede di sedersi o stare in piedi per molte ore alla volta .