Sintomi Premenopause

perimenopausa ( premenopausa ) è il periodo di circa due a otto anni che il corpo spende preparativi per il passaggio in menopausa . Come la capacità di una donna di riprodurre snoda verso il basso , i suoi livelli di estrogeni e progesterone possono variare . L'età che inizia perimenopausa varia, ma di solito inizia ad un certo punto in 40 anni di una donna. I sintomi Segni

perimenopausa può essere debole per tutto ovvio . I sintomi possono includere vampate di calore, disturbi del sonno e periodi irregolari che possono essere più o meno lungo di durata. Flusso mestruale può essere più pesante del normale o scarsa e non ci può essere meno o più giorni tra i periodi .
Sintomi emotivi e fisici

sbalzi d'umore sono comuni durante la perimenopausa , con alcune donne che hanno difficoltà di concentrazione e sensazione di confusione . Mentre i livelli di estrogeni diminuiscono , secchezza vaginale può verificarsi e una donna può essere più inclini alle infezioni vaginali e delle vie urinarie . Aumenta il rischio di osteoporosi , rendendo le donne più vulnerabili alla perdita di massa ossea . Un calo di estrogeni può anche aumentare il colesterolo LDL "cattivo" , mentre HDL colesterolo "buono" potrebbe andare giù . Diradamento dei capelli del cuoio capelluto e un aumento dei peli del viso sono inoltre possibili.
Diagnosi

Da perimenopausa è una transizione lenta ma costante , non vi è alcuna prova definitiva o sintomo che può fare una diagnosi assoluta. Un medico prenderà in considerazione età, sintomi e cambiamenti del corpo così come la storia di una donna di mestruazioni . In alcuni casi, i medici possono testare i livelli di ormone . Con l'eccezione di esaminare la funzione della tiroide , test ormonali non sono utili per diagnosticare perimenopausa .
Trattamento

contraccettivi orali sono spesso considerati la terapia ormonale più utile per perimenopausa indipendentemente se sono utilizzati per il controllo delle nascite . La terapia progestinica può aiutare a mantenere periodi regolari . Un dispositivo intrauterino ( IUD ) che contiene progestinici può anche offrire sollievo da pesanti sanguinamento mestruale .
Diet & Exercise

Durante la perimenopausa è importante consumare una dieta ricca di frutta , verdura e cereali integrali . A causa della maggiore vulnerabilità all'osteoporosi mangiare un sacco di cibi ricchi di calcio ( latte, formaggio , yogurt) o di prendere in considerazione un supplemento di calcio . Stare lontano da caffeina e alcool in quanto possono indurre l'insorgenza di vampate di calore . Un minimo di 30 minuti di esercizio quasi tutti i giorni della settimana può aiutare una donna a controllare il peso , dormire meglio , l'umore e mantenere le ossa forti .