Strumenti per il primo passo di AA

La prima fase del programma dei 12 passi degli Alcolisti Anonimi per il recupero richiede di ammettere di avere un problema e che siete in grado di risolvere da soli . Poiché le risorse AA sito Note 12 Passo , il testo ufficiale è : " Noi abbiamo ammesso che eravamo impotenti sulla nostra dipendenza --- che le nostre vite erano divenute incontrollabili . " Mentre sembra abbastanza semplice, questo primo passo , in gran parte una psicologica , a volte può essere il più difficile da realizzare. Letteratura

Leggendo su una malattia - come l'alcolismo - e dei suoi vari sintomi e impatto sulla salute può aiutare le persone a capire meglio e venire a patti con ciò che stanno soffrendo . A questo proposito , la letteratura può essere un potente strumento per aiutare un alcolizzato rendersi conto che il suo bere è una condizione fisiologica , e non un comportamento che egli può controllare in proprio . Fortunatamente , la letteratura di raggiungere il primo passo e sulle strategie AA per comprendere l'alcolismo abbondano , sia su Internet e sugli scaffali . Una possibilità è quella di visitare il Minnesota Recovery pagina , che fornisce collegamenti ad articoli utili e informazioni sui libri in materia di recupero . Ci sono fogli di lavoro per aiutare a valutare come bere ha influenzato la vostra vita e le vostre relazioni .
Auto- diagnosi

Se la lettura di alcolismo e completando i fogli di lavoro non ti aiutano raggiungere questo primo passo , una strategia alternativa è fisico auto-diagnosi. Secondo il libro di riferimento recupero dell'organizzazione AA , AA Grande Libro , è possibile ottenere questo risultato bere una quantità controllata di alcol in un ambiente controllato , come ad esempio un bagno . L' obiettivo è quello di limitarsi a una piccola quantità di alcol , poi per cercare di fermare bruscamente . Se non si riesce a fare questo , o se si inizia a tremare o mostrare altri segni di disagio fisico , l'esperienza può aiutare a venire alle prese con la gravità del problema .
Group riunioni

Potete trovare gruppi di sostegno AA nelle comunità nazionale. Secondo il sito web della salute e delle risorse lifestyle Livestrong , questi incontri consentono di parlare apertamente le vostre esperienze con il bere . Inoltre, consentono di conoscere le esperienze di altri partecipanti . Ottenere una nuova prospettiva su alcolismo in questo modo possono aiutare a raggiungere il primo passo .
Sponsor

il sito risorsa recupero Alcool 411 note, sponsor AA è un persona che ha completato i 12 passi e dà di nuovo alla organizzazione , aiutando i nuovi membri a raggiungere i loro obiettivi. Consulenza con uno sponsor one- on -one , e imparare a conoscere le proprie esperienze con - e le strategie per - completare il primo passo , può essere un ottimo strumento per coloro che stanno lottando con esso