Salute e malattia
La stitichezza è un problema comune per le persone che non mangiano abbastanza fibra e cibo sano . La stitichezza può anche essere un problema per le persone che assumono farmaci a lungo termine che possono causare problemi intestinali come effetto collaterale . Un impatto forme di feci quando si è in modo stitico che una grande massa dura di rifiuti viene intrappolato nel tuo retto e non si riesce a spostare il vostro intestino correttamente a causa del blocco . Prima di contattare il vostro medico , ci sono alcuni rimedi casalinghi che si possono provare per contribuire a passare il vostro feci dure . Clisteri
clisteri , che sono piccoli dispositivi contenenti liquido che viene pompato direttamente nel tuo retto , possono essere utilizzati per aiutare con feci impattato . Clisteri devono essere salvati per le emergenze intestinali e non dovrebbero essere usati su una base quotidiana . L'abuso di un clisteri può causare lesioni rettali o disidratazione. Tuttavia, è meglio cercare di usare un clistere se si dispone di uno sgabello rispetto a quelli per continuare la sofferenza . Un clistere può essere trovato in qualsiasi farmacia locale . Assicurati di seguire le indicazioni sulla confezione clistere . Non utilizzare più di un clistere alla volta . Assicuratevi di bere molta acqua o Gatorade prima e dopo l'uso clistere per rimanere idratati .
Sgabello addolcitori
Se l'idea di utilizzare un clistere è troppo per voi , prendendo un lassativo orale può essere una migliore vestibilità . Essere sicuro di prendere il vostro over- the-counter sgabello ammorbidente con una grande tazza di acqua . E 'meglio prendere il lassativo al momento di coricarsi o quando si è in grado di rilassarsi a casa . Si può prendere le sgabello ammorbidente diverse ore di lavoro . Una volta che si passa le feci dure, interrompere l'assunzione di emollienti delle feci . Bere molta acqua e mangiare una dieta ben bilanciata con ripieno di verdure per prevenire in futuro la stitichezza .
Olio minerale
Se si riesce a sentire il duro sgabello vicino al punta del retto e sono in grado di spingerlo fuori , si può tentare di applicare manualmente olio minerale per ammorbidirlo . Mettere su un guanto in lattice per proteggere la vostra mano dai germi . Mettere olio minerale sulla punta dito del guanto . Attaccare la mano nel retto e leggermente applicare l'olio minerale nella speranza di ammorbidire le feci indurite . Dopo aver fatto questo , sedersi sul water e invalidare lo sgabello in modo naturale . E ' possibile rimuovere sgabello influenzato dalla mano , ma se non avete una formazione medica si potrebbe danneggiare se stessi nel tentativo .
Dieta ed esercizio fisico
Se ti senti come il vostro stanno diventando stitico ma non sono ancora sensazione di malessere , è meglio tentare esercizio per contribuire a spostare lo sgabello lungo . Facendo addominali , solleva la gamba o andare a fare una breve passeggiata può aiutare a spostare il vostro intestino . Bere molta acqua e mangiare un sacco di alimenti ricchi di fibre nella speranza di ottenere il vostro corpo regolare . Se durante la vostra lotta con costipazione e feci occlusione ti ritrovi febbrile o si vede del sangue nella toilette , chiamare il medico .