Come cancellare un accumulo lievito nel corpo con una dieta sana

Una dieta povera è un fattore importante che contribuisce alla Candida crescita eccessiva del lievito . Candida lievito è un ceppo di lievito naturale nel corpo , ed è normalmente in equilibrio con altri batteri . Consumare una dieta ricca di alimenti trasformati , zuccheri e amidi alimenta il lievito , che può rapidamente trasformarsi in un fungo . Una crescita eccessiva di lievito può portare a gas, gonfiore , problemi digestivi e infezioni da lieviti. Mangiare una dieta più sana ripristinerà l'equilibrio naturale dei batteri nel corpo , debellare il fungo lievito e eliminare i sintomi della crescita eccessiva del lievito . Seguendo i passi di una dieta priva di lievito è l'inizio di un organismo sano . Istruzioni
1

evitare gli alimenti che contengono lievito. Questo include la maggior parte dei tipi di pane , formaggi , funghi , birra , biscotti , torte e altri dolci , sottaceti , lievito di birra e gli alimenti che contengono carboidrati lavorati .
2

Eliminare o ridurre gli alimenti che nutrono e aumentare lievito . Questi includono zuccheri o alimenti contenenti zuccheri, sciroppo d'acero , sciroppo di mais , zucchero di canna evaporato , sciroppo di fruttosio , quantità eccessive di frutta e succhi di frutta , bibite, caramelle , cioccolato , uvetta e altra frutta secca .

3

prendere integratori che aumentano i probiotici , i batteri "buoni" nel vostro corpo . Mangiare yogurt che contiene fermenti vivi .
4

Mangiare cibi che non aiutano la crescita eccessiva del lievito . Questi includono verdure fresche come cavoli , spinaci , cavolo , rosso e verde, peperoni , cipolle , aglio, pomodori , broccoli e avocado . Carni , pesce e pollame , nonché uova, noci , fagioli , cereali integrali , riso , avena , grano saraceno e olio d'oliva sono anche buone scelte . Assicurarsi di bere molta acqua .
5

lievito è facile da eliminare . Rimanendo su questa dieta per un paio di settimane fino a quando i sintomi sono scomparsi può sembrare difficile all'inizio, ma di compensazione lievito e recuperare un sano sistema sarà valsa la pena .