Come rendere l'energia Pudding di stipsi

Potenza budino è un rimedio domestico usato per alleviare costipazione negli anziani e le persone cui i farmaci causare stitichezza . PubMed.gov segnala un miglioramento della funzione intestinale tra i clienti anziani costretti a casa di una agenzia di assistenza domiciliare . A volte seguendo le raccomandazioni mediche standard di bere molta acqua e aggiungere fibra alla vostra dieta non è sufficiente per prevenire o curare la stitichezza . Secondo l'Università del Wisconsin , l'uso regolare di potere budino può alleviare costipazione cronica. Cose che ti serviranno
Blender
Prunes
succo di prugna
Mele
Bran
contenitore di stoccaggio

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1

Immergere tre tazze di prugne in acqua fino a che non sono morbidi . Questo potrebbe richiedere alcune ore o potrebbe essere necessario immergere le prugne notte .
2

Versare una tazza di succo di prugna in un frullatore . Se necessario , è possibile acquistare il succo di prugna prodotta senza aggiunta di zucchero .
3

Aggiungere le prugne ammorbidite al succo di prugna e purea il composto fino a che le prugne sono dissolti nel succo di prugna .

4

Aggiungere 1 tazza e 1 cucchiaio di salsa di mele al prugna secca e succo di prugna purea nel frullatore . È possibile utilizzare succo di mela senza zucchero aggiunto , se del caso .
5

Aggiungere 7 cucchiai di crusca di cereali al frullatore . Le scelte di crusca di cereali sono molti. È possibile scegliere fiocchi o cereali con i grani più fini .
6

Mescolare bene gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere un impasto ben purea .
7

in frigorifero e utilizzare il budino potenza per circa una settimana . Succo di prugna richiede refrigerazione dopo l'apertura per impedire il deterioramento . Dopo una settimana , scartare il budino potere di proteggere contro consumare la miscela dopo che si è rovinato .