Come controllare reflusso Naturally

riflusso acido è una condizione che si verifica quando l'acido dallo stomaco che viene utilizzato per digerire il cibo rifluisce nell'esofago . Essa provoca un sapore sgradevole in bocca e una sensazione di bruciore che si irradia dallo stomaco tutto intorno al petto e sulla schiena . Se si fatica a respirare quando si posa a letto , sperimentare una improvvisa insorgenza di russare durante il sonno , o notare respiro affannoso o difficoltà di deglutizione , si può avere un problema di reflusso acido . È possibile controllare molti casi senza prescrizione di farmaci . Cose che ti serviranno
aceto di sidro di mele
Acqua
radice di zenzero
Semi di finocchio
Acqua di cocco
Latte
succo di menta
chiodi di garofano
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1

guardare la vostra dieta . Il consumo di cibi grassi o cibi molto fritti , soprattutto di notte , può produrre bruciore di stomaco o altri sintomi di reflusso acido . Tagliarli fuori o almeno ridurre . Perdere peso se siete più di 10 chili di sovrappeso . Il più pesante tu sei il più probabile è che si avranno problemi come il reflusso acido .
2

Mangiare piccoli pasti un paio di volte al giorno. Mangiare piccoli pasti significa che l'apparato digerente non ha bisogno di lavorare sodo e produce meno acido . Mangia il tuo ultimo pasto almeno 6 ore prima di coricarsi . Ciò è particolarmente vero se si hanno gravi sintomi di notte o in difficoltà quando si stabiliscono .
3

Mescolare 1 cucchiaino di aceto di sidro di mele e ½ tazza di acqua fredda . Bere questo con i pasti , almeno due volte al giorno .
4

Deglutire una capsula di radice di zenzero subito dopo cena ogni sera . Seguite questo fondo masticare ½ cucchiaino di semi di finocchio .
5

Aggiungere 1 cucchiaino di semi di finocchio per una tazza di acqua e mescolare accuratamente. Bere questo non più di una volta al giorno dopo un pasto .
6

bevande 6 tazze di acqua al giorno . L'acqua di cocco è anche meglio di acqua normale per la digestione .
7

Bere latte o succo di menta dopo i pasti o quando si verifica l'insorgenza di reflusso acido . Masticare un pezzo di chiodi di garofano aiuta anche a ridurre la sensazione di gonfiore dopo un pasto .