Salute e malattia
Se si riscontrano movimenti intestinali due volte la settimana o meno , si verificano costipazione. Movimenti intestinali media si verificano più di due volte al giorno , quindi se si utilizza solo il bagno due volte a settimana , è un segno sicuro di stitichezza .
Too Much Sforzo
Secondo il Centro di Controllo delle Risorse Bowl , è innaturale per la tensione più di un quarto del tempo quando avere un movimento intestinale . Quindi, essere consapevoli delle vostre esperienze , e se si sta sforzando costantemente , quindi è probabile che si verificano stitichezza .
Lumpy Sgabello
Prestare attenzione alla coerenza di le feci . Sgabello normale non è troppo duro o grumoso . Se il vostro sgabello è grumoso o duro più di un quarto del tempo , si può avere la stitichezza .
Sensazione di evacuazione incompleta
Se hai avuto un movimento intestinale , soprattutto un movimento di viscere liquido , ma si sente ancora il bisogno di andare in seguito , si può avere la stitichezza . Questa sensazione di evacuazione incompleta , secondo la sclerosi multipla Association of America , non dovrebbe verificarsi più di un quarto del tempo .
Digestive Health