Cosa deve fare una persona che sperimenta Gas &Gonfiore fare ?

Gas e gonfiore sono sintomi gastrointestinali più comuni che spesso si verificano insieme . Ci sono molti rimedi per il gas e gonfiore , molti dei quali possono essere acquistati over-the -counter per meno di $ 10. Carbone attivo

carbone attivo viene utilizzato in medicina di emergenza per prevenire l'assorbimento di veleni ingeriti dallo stomaco . Secondo la Mayo Clinic , compresse di carbone attivo può essere utile nel trattamento di gas e gonfiore quando prese prima e dopo i pasti . Il carbone attivo può essere acquistato in molte farmacie e negozi di supplemento di salute .

Simeticone

Farmaci anti - gas contenenti simeticone sono rimedi utili per gas e gonfiore . Simeticone agisce stimolando piccole bolle di gas a fondersi in bolle più grandi , con conseguente più facile eliminazione , secondo la Medicina Net .
Rimedi erboristici

Alcune erbe comuni contengono composti che possono essere utili per il trattamento di gas e gonfiore . Secondo il National Institutes of Health , olio di semi di finocchio riduce gli spasmi intestinali ed aumenta piccolo intestino motilità , rendendolo un utile rimedio per le coliche e altri sintomi gastrointestinali . Altre erbe con proprietà digestive includono zenzero , menta e semi di anice .
Esercizio

Ginnastica dolce come lo yoga o il semplice stiramento può contribuire a spostare gas attraverso il tratto intestinale più velocemente , alleviare il gonfiore e disagio.
Prevenzione gas e gonfiore

evitare cibi che formano gas come fagioli e cavolfiore può aiutare a prevenire gas , limitando il consumo di cibi salati e gassata bevande possono ridurre il gonfiore . Masticare il cibo lentamente e completamente , e prendere in considerazione un enzima digestivo , come Beano prima dei pasti di grandi dimensioni . Se il gas e gonfiore sono un problema ricorrente , si rivolga al medico circa le vostre opzioni di trattamento .