Come curare mal di stomaco senza medicina

Secondo TeensHealth , mal di stomaco ti rende consapevole che qualcosa sta accadendo dentro di te che potrebbe non essere a conoscenza. Ci sono molti fattori che possono contribuire al dolore di stomaco , come le infezioni ( batteriche o virali ) , costipazione , infiammazione del corpo e irritazione , reazioni alimentari, problemi riproduttivi (problemi mestruali ) , disagio emotivo e problemi anatomici ( ernia o morbo di Crohn ) . Non è sempre necessario prendere i farmaci per i dolori di stomaco . Si può curare il mal di stomaco , utilizzando i prodotti e le tecniche naturali appropriate. Istruzioni
Curare dolori allo stomaco naturalmente
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Bere otto bicchieri 8 once di acqua al giorno , se si è affetti da costipazione e crampi allo stomaco . Ridurre l' assunzione di caffeina e bevande cola . Poiché la caffeina è un diuretico , costringe la formazione di urine, che può rapidamente esaurire la vostra fornitura di acqua . Se si ottiene intossicazione alimentare o infezioni virali , bere liquidi chiari come acqua finché il problema non si dissipa .
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Limitare la quantità di lattosio ( zucchero del latte) si consumano. Se siete intolleranti al lattosio , bevendo anche una piccola quantità di latte può provocare gas , diarrea e crampi allo stomaco . Per decifrare se siete intolleranti al lattosio , non mangiare tutti i prodotti lattiero-caseari , per tre giorni. Dopo di che , includere un bicchiere di 8 once di latte scremato alla vostra dieta . Lentamente iniziare ad aggiungere i prodotti lattiero-caseari indietro (ad esempio , yogurt magro ) per la vostra dieta . Se si inizia a crampi di nuovo durante questa fase , i prodotti lattiero-caseari possono essere la causa del problema .
Sims 3

prodotti Acquista LACTAID se siete intolleranti al lattosio . Lactaid contiene l'enzima lattasi digestivo, che il corpo ha bisogno per abbattere gli alimenti che mangiate . Il prodotto può essere acquistato in forma liquida o pillola .
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Aggiungere un quarto di tazza di Miller crusca o integratore altra fibra ( ad esempio , Metamucil o Citrucel ) ogni mattina per la vostra farina d'avena . Integratori di fibre ammorbidire le feci e alleviare costipazione. Nel prendere integratori di fibre , bere molti liquidi ogni giorno per mantenere la vostra costipazione di peggioramento. Secondo la Mayo Clinic , se avete problemi intestinali , consultare il proprio medico prima di incorporare integratori di fibre nella vostra dieta . Se state prendendo dei farmaci , chiedete al vostro medico o il farmacista se è sicuro di prendere integratori di fibre .
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Controlla il tuo livello di stress con tecniche di rilassamento . Camminare o fare jogging almeno tre giorni a settimana per 30 minuti alla volta , o imparare le tecniche di biofeedback . Quest'ultimo comprende la ricezione di formazione di uno specialista biofeedback che utilizzerà apparecchiature di monitoraggio per aiutare a sviluppare la capacità di controllare le funzioni del corpo specifici (ad esempio , tensione muscolare ) . Se siete interessati a biofeedback , si rivolga al medico per un rinvio .