Cure omeopatiche per flatulenza

gas flatulenza , o dello stomaco , può essere qualcosa che tutti esperienze , ma quando si soffre di frequenti attacchi di gas , diventa una situazione imbarazzante e scomodo . Coloro che hanno problemi di gas di stomaco troveranno diverse soluzioni naturali per flatulenza che si può provare a casa per aiutarli a superare questo problema comune . Cambiamenti nella dieta

Uno dei modi più semplici per curare la flatulenza è quello di smettere di mangiare i cibi che provocano. Il National Institutes of Health ( NIH) e delle Malattie Digestive nazionali Information Clearinghouse ( NDDIC ) indicano che la maggior parte del gas è causata da carboidrati. Il gas può essere causato da zuccheri come sorbitolo , presenti nella frutta; fruttosio , che si trova nel grano , frutta e alcune verdure; lattosio , trovato in prodotti lattiero-caseari; e raffinosio , trovato in verdure e cereali integrali . Amidi , con l'eccezione del riso , producono anche gas come abbattere nel corpo . La fibra solubile è un'altra fonte di cibo del gas .

Tratto intestinale di alcune persone sono più sensibili a determinati alimenti rispetto ad altri. Ad esempio, le persone di ambienti americani asiatici, africani o nativi spesso incontrano maggiori difficoltà di gas dal lattosio ( latticini) rispetto a quelli di altri ambiti , come le persone quelle corse tendono ad avere livelli più bassi di lattasi , l'enzima che scompone il lattosio . Imparare i cibi che scatenano la tua flatulenza ed evitare loro o mangiare con moderazione .

Erbe per ridurre il gas e gonfiore

Alcuni rimedi erboristici sembrano aiutare con problemi di gas . Secondo la Northwestern Health Sciences University, finocchio possono ridurre il gonfiore , che a sua volta può aiutare con problemi di gas . Una spezia indiana chiamata " hing " può ridurre il dolore da gas se strofinata nel ombelico . Peppermint e aglio possono entrambi essere utilizzati per pulire il tratto intestinale e risolvere lo stomaco , che aiuta a ridurre il gas .
Lifestyle Modifica

Oltre a cambiare la vostra dieta e l'aggiunta di alcuni rimedi naturali , si potrebbe essere in grado di ridurre la flatulenza con alcune modifiche stile di vita. La Mayo Clinic raccomanda di mangiare piccoli pasti più frequentemente durante il giorno , dando il vostro corpo più tempo per digerire il cibo che si mangia . Inoltre , masticare tutti i cibi accuratamente in modo che il tratto intestinale non avrà pezzi enormi da digerire . Metti il ​​tuo forchetta tra un boccone per favorire lento , mangiare rilassato .

Non mangiare quando si è ansiosi o in fretta . Non masticare gomma , succhiare caramelle dure o bere con la cannuccia , come quelle attività ti fanno ingoiare aria , che viene intrappolato negli intestini . Se avete problemi di dolore cronico gas , impegnarsi in regolare esercizio mite , che la Mayo Clinic dice può rivivere il dolore di gas .