Come smettere di calcoli biliari

biliari sono depositi cristallizzati principali che costruiscono dalla bile inutilizzato. Bile aiuta abbattere gli alimenti nel vostro intestino . La cistifellea si trova sulla vostra destra , sotto la cassa toracica . Secondo la Mayo Clinic , " calcoli biliari variano nel formato da piccolo come un granello di sabbia a grande come una pallina da golf . " Calcoli biliari può richiedere anni per formarsi , e in alcune persone non causare sintomi . Tuttavia , quando i sintomi si presentano , il dolore può essere straziante . Mentre non vi è alcun modo sicuramente dimostrato di prevenire i calcoli biliari , i medici ritengono che alcuni cambiamenti dello stile di vita possono aiutare a prevenire i calcoli biliari e, in alcuni casi , il loro ripetersi . Istruzioni
Controllo del peso
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Uno stile di vita sano è il primo passo nella prevenzione di calcoli biliari . Mantenere un peso sano è un ingrediente fondamentale . Gli individui sulle diete estreme sono considerati ad alto rischio di calcoli biliari . Consultare il proprio medico per le istruzioni dieta corretta . Secondo la Mayo Clinic , " Saltare i pasti o il digiuno può aumentare il rischio di calcoli biliari . " Rapida perdita di peso può anche aumentare il rischio , ma una dieta ritmo lento e quotidiano esercizio può aiutare a ridurre la bile accumulo e prevenire la formazione di calcoli biliari .
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I rimedi naturali possono offrire qualche sollievo e ridurre il rischio di calcoli biliari . Aggiunta ricchi di vitamina C alimenti come guava , kiwi , cavolini di Bruxelles , broccoli, cavolo verde e fragole alla vostra dieta può aiutare a prevenire i calcoli biliari . Alimenti che contengono vitamina E , come avocado , tuorlo d'uovo , patate dolci , noci del Brasile , margarina , popcorn , olio di arachidi e maionese possono anche contribuire a ridurre il rischio di calcoli biliari . Inoltre , gli alimenti ricchi di calcio come il formaggio , il tofu , sardine , acciughe , spinaci , yogurt e latte può diminuire il rischio di calcoli biliari pure.
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Una dieta ricca di fibre può aiutare smettere di calcoli biliari forzando la cistifellea di utilizzare più bile per promuovere movimenti intestinali frequenti . L'aggiunta di carote, cavolfiori , mais, fagioli verdi , crusca di cereali , barbabietole , fichi, pesche , banane, pompelmi , prugne e cereali integrali per la vostra dieta aumenta l'apporto di fibre e, forse, fermare la formazione di calcoli biliari .
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Abbassare l'assunzione di carne rossa e la sua sostituzione con pollame e pesce può ridurre il rischio di calcoli biliari . Gli alimenti ad alto contenuto di colesterolo possono aiutare nella formazione di calcoli biliari e dovrebbero essere evitati se ti senti un candidato per calcoli biliari . Gli alimenti ad alto contenuto di colesterolo includono , manzo, maiale, vitello , fegato, anatra , agnello , e il più veloce alimenti e cibi fritti .