Diete Bile - riduzione

Troppo bile è noto come reflusso biliare . Reflusso biliare è causata dal flusso della bile dal piccolo intestino nello stomaco e poi nell'esofago . Normalmente uno sfintere nella parte inferiore dell'esofago apre solo per il passaggio del cibo . Ma quando la valvola si apre indebolisce o anomalo , bile può lavare nell'esofago , che porta a bruciore , infiammazione e reflusso biliare . Modificare la propria dieta per limitare i cibi grassi , eliminando le bevande problema e alimenti , e mangiare più spesso può aiutare a controllare bile. Bile Riduzione

La bile viene rilasciato nel piccolo intestino e lo stomaco ogni volta che si mangia. Mangiare piccoli pasti e lo spazio fuori tutto il giorno per ridurre la quantità di pressione e carico di assorbimento delle sfintere esofageo . Dopo aver mangiato , rimanere in posizione verticale per almeno 2-3 ore in modo che il vostro stomaco ha una quantità sufficiente di tempo per svuotare .

Limitare il numero di cibi grassi che mangiamo . Gli alimenti che sono ricchi di grassi rallentano il processo di digestione , il che significa che il cibo si siede in vostro stomaco più a lungo . Il cibo è più seduto nello stomaco , saranno prodotti più bile e maggiore è la possibilità per il vostro sfintere esofageo inferiore per rilassarsi al momento sbagliato .

Limitare o evitare cibi e bevande che sono problemi . Cibi piccanti , bevande gassate e contenenti caffeina , agrumi , cibi e succhi di frutta , condimenti a base di aceto e cipolle sono tutti gli alimenti problematici che richiedono il vostro corpo a produrre più bile , che può portare alla vostra sfintere esofageo inferiore rilassante prematuramente o anomalo.

il cioccolato è un altro problema alimentare che può portare a un attacco di reflusso biliare . Il cacao è una pianta , e rilassa i muscoli che rivestono l' esofago e tubo digerente . Mangiare cioccolato in solo con moderazione .

Zecche come menta e menta piperita dovrebbero essere limitati o evitati del tutto , in quanto tendono a rilassare il muscolo esofageo e innescare reflusso biliare .

Limitare o eliminare l'alcol . L'alcol irrita l'esofago , che può portare al relax anormale dello sfintere esofageo inferiore .