Come invertire diverticolite

diverticolite provoca intenso dolore addominale e si verifica quando sacchetti di marmo di dimensioni nella parete intestinale si infiammano o infetti . Questi sacchetti , conosciuti come diverticoli , si sviluppano nel tempo e sono di solito visto in persone oltre i 40 anni, secondo l'Università del Maryland Medical Center . Dall'età di 60 anni , più della metà degli americani hanno diverticoli nei loro sistemi digestivi, e dal 10 al 25 per cento di loro si svilupperà diverticolite . Casi estremi possono richiedere la rimozione chirurgica della porzione di intestino maggior affected.Causes di diverticolite non sono state provate , ma le teorie includono la predisposizione genetica e consumo di una dieta povera di fibre . Casi si verificano molto più frequentemente negli Stati membri e nei paesi con diete a basso contenuto di fibre che nei paesi africani e asiatici con diete di fibre superiori , secondo l' American College of Gastroenterology ( ACG) . Diverticolite è altamente curabile , ma è reversibile? Il ACG conferma che una volta diverticoli sono presenti, essi risiedono permanentemente nella parete intestinale . Attraverso misure preventive , le probabilità di infiammazione fiammate possono essere minimizzati , se non eliminato . Storno di diverticolite è direttamente legata alla salute del colon , secondo la Mayo Clinic . Mantenere rifiuti muoversi agevolmente attraverso il colon impedisce l'accumulo di pressione e contaminanti raggiungano diverticoli , secondo l' AGC . I medici hanno già suggerito evitando noci, semi o cibi simili che potrebbero diventare presentata all'interno del diverticoli . Gran parte della ricerca supporta seguendo una dieta ricca di fibre come il metodo più efficace per prevenire , se non invertire , diverticolite . Istruzioni
evitare ed eliminare diverticolite
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Mangiare una dieta ricca di fibre : Aumentare fibre mangiando più frutta fresca , verdura o pane di grano per ridurre la pressione all'interno del tubo digerente e costipazione . La Mayo Clinic raccomanda una mela , mezza tazza di spinaci o mezza tazza di fagioli come esempi di cibi ricchi di fibre . Integratori di fibre in polvere o compresse sono un'alternativa alcune persone preferiscono
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Aumenta esercizio : . Uno dei vantaggi di esercizio di là di salute fisica generale è quello di migliorare la funzione intestinale , secondo la Mayo Clinic . Secondo l'Istituto Nazionale del Diabete e Malattie Digestive e Renali ( NIDDK ) , meno frequentemente si esercita, più è probabile che si sta per formare nuovi diverticoli , una connessione ancora in fase di studio da parte dei ricercatori .
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Segui il tuo intestino : Rispondendo al tuo corpo quando è il momento di andare aiuta ad alleviare la pressione e potrebbe causare dei rifiuti che è più facile passare attraverso l'area interessata . Tendendo può aumentare la pressione e causare punti deboli nella parete intestinale , che può portare alla creazione di diverticoli , secondo il NIDDK
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aumentare l'assunzione di liquidi : per integrare l'apporto di fibre maggiore , aumentare la quantità di acqua che bevete ogni giorno . I liquidi aiutano a sciogliere la fibra solubile e mantenere rifiuti che scorre , secondo la Mayo Clinic.