Salute e malattia
Usa zenzero. Bere ginger ale . Chew su fette di zenzero fresco che sono stati imbevuti di succo di lime dopo aver terminato un pasto. Succhiare caramelle allo zenzero .
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Mescolare un cucchiaino di miele e un goccio di olio aneto e prendere insieme dopo aver finito di mangiare .
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Prima di andare a dormire la notte , aggiungere due cucchiaini di brandy per una tazza di acqua calda e bere .
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una smerigliatrice spezia , macinare un cucchiaino di pepe, zenzero secco e semi di cardamomo verde . Mescolare un mezzo cucchiaino della miscela in polvere con una tazza di acqua . Bere dopo aver finito di mangiare .
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Se sei già sperimentando gli effetti del gas , bere una tazza di acqua calda che si è asciugata un mezzo cucchiaino , zenzero in polvere e un pizzico di sale grosso e assafetida mescolato in esso .
6
mangiare mentine . Succhiare caramelle alla menta o bere tè alla menta .
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Bere molta acqua per aiutare a rimanere idratati .
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Fai tè di radice di zenzero o di pesche lascia da immersione li in acqua calda per 5-10 minuti, oppure utilizzare tisane commerciali fatte di camomilla , finocchio , anice o .
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Evitate i cibi che stimolano flatulenza o alimenti ai quali si sono fagioli allergic.Avoid . Se li si deve usare , usare fagioli secchi e immergersi durante la notte . Sciacquare bene prima di aggiungere per pulire l'acqua di cottura . Se siete intolleranti al lattosio , utilizzare alternative prive di lattosio .
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apportare piccole modifiche al tuo stile di vita . Smettere di fumare . A piedi dopo i pasti per stimolare i processi digestivi . Prendere più tempo per masticare il cibo accuratamente .
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Discuti strategie di prevenzione gas con il vostro medico .
Digestive Health