Salute e malattia
colite è l'infiammazione delle mucose che rivestono la parete del colon . I sintomi variano da diarrea lieve a dolore , gonfiore, gas , feci dure e l'emorragia di colite ulcerosa . Anche se la causa di tutti i casi non è noto , colite è associata a stress cronico , l'uso di antibiotici , intolleranze alimentari e cattive abitudini alimentari . Cambiamenti nella dieta e rimedi naturali possono curare o ottenere la remissione di questa condizione . Trattare le fiammate
consumare solo cibi frullati o alimenti per bambini con avena aggiunto o crusca di riso nel corso di un flare- up . Un bicchiere d' acqua può alleviare il dolore per stanare le particelle catturate in punti dolenti del colon . Magnesio per via endovenosa e B6 in grado di controllare gli spasmi rilassando l'intestino in un attacco acuto .
Go Gluten -free
Molti casi di colite rispondono ad una dieta priva di glutine , anche se gli esami del sangue sono negativi per la malattia celiaca . Secondo Shari Lieberman , Ph.D. , autore di " The Connection glutine ", test negativi per la malattia celiaca non escludono sensibilità al glutine . Il glutine è una sostanza presente nel grano , segale e orzo. La celiachia è un'intolleranza al glutine estrema; anche una piccola quantità può causare gravi sintomi intestinali . Attacchi glutine ciglia nell'intestino , distruggendo il rivestimento dell'intestino e provocando malassorbimento dei nutrienti . Proteine nei prodotti lattiero-caseari di latte possono causare l'infiammazione delle zone danneggiate dal glutine , in modo da cambiare ad una dieta priva di glutine dovrebbero comprendere anche evitare di prodotti lattiero-caseari , almeno inizialmente . Il glutine è utilizzato in riempitivi , aromi e conservanti in molti alimenti trasformati . La contaminazione incrociata di utensili è un problema nelle case e nei ristoranti. È importante eliminare tutte le fonti di glutine , perché una piccola quantità scatena l'infiammazione . Le etichette sui prodotti includono ora le informazioni allergia, compreso il frumento . Avena sono solitamente contaminati , a meno che il contenitore dice
Go Raw
Dave Klein " senza glutine ". - Un medico di igiene , nutrizione educatore certificato, e direttore del Crohn , colite Recovery Health Center - raccomanda una dieta vegana crudista . Evitando cibi cotti , che elimina incidentalmente il glutine nella dieta , e mangiare solo frutta , verdura, noci e semi freschi , crudi , e soprattutto organici , dice Klein , crudisti acquistano energia vitale insieme con la guarigione di colite . Transizione a una dieta cruda e mantenendo una stretta aderenza richiede tempo e sostegno. Libri e fonti online forniscono ricette e informazioni. Preparazione di piatti a crudo può essere fatto con frullatori , robot da cucina , spremiagrumi e disidratatori . Prime pot -venture comunitari detenuti nella maggior parte delle città sono un modo per incontrare altri prime - fooders e ottenere supporto , e alcuni ristoranti offrono menù prime alimentari .
Altre strategie
Secondo Lieberman , la dieta è il fattore più significativo nel raggiungere e mantenere la remissione della colite . I suoi consigli : tenere un registro giornaliero di alimenti consumati e dei sintomi con esperienza per determinare i modelli , soprattutto in materia di lievito, grano o latticini . Mangia un sacco di verdure al vapore se verdure crude non sono tollerati . Aglio riduce l'infiammazione del colon e ha un effetto curativo . Pesce alla griglia , pollo senza pelle e tacchino sono buone scelte di proteine . Evitare di manzo e maiale , e eliminare i grassi idrogenati . Mangiare una dieta ricca di fibre di riso integrale , lenticchie , quinoa e avena senza glutine . Mangiare cibi che vengono cotti alla griglia o al forno , non fritte . Bevande gassate e caffeina irritano il colon . La clorofilla è utile per la guarigione; utilizzare spirulina e wheatgrass integratori secondo le istruzioni riportate sull'etichetta . Mangiare frutta tranne tra i pasti . Gli enzimi digestivi come la pancreatina aiuteranno assorbimento delle sostanze nutritive . Complesso di vitamina B in una forma ipoallergenico due volte al giorno anche migliorare la digestione , e una formula probiotico nondairy assunto a stomaco vuoto due volte al giorno andrà a sostituire i batteri "amici" nel bowel.According a " Prescrizione per Nutritional Healing ", di Phyllis Balch , CNC , carenza di vitamina K è stata associata alla colite ulcerosa . La vitamina K si trova in verdure a foglia verde come spinaci , cavoli , prezzemolo e lattuga romana . Sulfamidici e olio minerale riducono vitamina K.
Avvertenze
colite è classificato come una malattia infiammatoria intestinale come il morbo di Crohn e di sindrome dell'intestino irritabile . Primi segni di colite ulcerosa mimare i sintomi di artrite : dolori e dolori articolari . Questi segnali dovrebbero motivare pratiche alimentari più attenti . Quelli con colite anche lieve o inattivi per più di cinque anni dovrebbero sottoporsi a colonscopia normale , una procedura diagnostica per il rilevamento del cancro al colon , come la colite aumenta il rischio di questa malattia .
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